Como eliminar aquela "gordurinha mole" na barriga? E os famosos "pneus"?
Como eliminar aquela "gordurinha mole" na barriga? E os famosos "pneus"?
Em pequena quantidade, mas como eliminá-los?
A saída mais rápida é "passar fome"?
Como eliminar aquela "gordurinha mole" na barriga? E os famosos "pneus"?
Em pequena quantidade, mas como eliminá-los?
A saída mais rápida é "passar fome"?
Comments
Não precisa 'passar fome' mais comer menos não se empanturrar de comida mais comer até se sentir satisfeito e fazer caminhada ou andar de bike pra queimar as calorias é só não abusar de chocolates e etc e beber muita agua ! bjim fica com Deus e boa sorte
academia
De forma saudavel:
Dieta alimentar e atividade fisica....
Podem dizer ai pra baixo ou pra cima varias formas...
Mas estas duas ai são a s uncias para eviar a uma lipo...
bju bju
toma dietilpropiona, não mata mas ajuda....tomo a anos e to maravilhosa.
ginástica localizada
se vc tiver com excesso de peso, emagreça e faça ginástica localizada para essas partes do corpos, pq só assim elas iram queimar essa gordura que te incomoda
tenha força de vontade tá?
beijos e boa sorte!
Faça exercÃcios abdominais.
Esqueça a cervejinha.
Tbm gostaria de saber, eu acho que só com uma cirurgia plástica mesmo para ficar 100%, mas fazer abdominais e cuidar na alimentação ajuda bastante.
Além dos problemas de saúde, estética e auto-estima, o excesso de peso pode também causar uma doença: a SÃndrome Plurimetabólica. Embora o nome seja estranho, suas caracterÃsticas são bem conhecidas e comentadas. O acúmulo de gordura abdominal é a principal causa do desenvolvimento da sÃndrome, o que gera diversas alterações metabólicas no organismo - por isso o nome plurimetabólica.
As mudanças no corpo são causadas porque o excesso da gordura na região abdominal favorece a hiperinsulinemia, ou seja, uma grande quantidade de insulina circulante no sangue. Esse aumento causa diversas conseqüências perigosas como pressão alta, aumento do colesterol, do triglicérides e do ácido úrico, diabetes mellitus e alterações nos mecanismos de coagulação sanguÃnea, dentre outras.
O que difere uma pessoa que tem apenas pressão alta de outra que apresenta a sÃndrome é o acúmulo de problemas no organismo. A SÃndrome Plurimetabólica é o conjunto de conseqüências clÃnicas. Alguns especialistas consideram necessário que a pessoa desenvolva, pelo menos, três dos problemas citados acima para ser considerada portadora.
Mas não basta ter alguns destes problemas para já se considerar com a sÃndrome. O diagnóstico médico é fundamental, já que outros fatores estão envolvidos com a doença. O tratamento geralmente é crônico e requer acompanhamento de um profissional e prescrições de medicamentos de forma rigorosa.
A principal forma de prevenção da sÃndrome, assim como de muitos outros problemas de saúde, é a alimentação balanceada e a prática de atividades fÃsicas. " Sendo a obesidade o fator maior no desenvolvimento da SÃndrome Plurimetabólica, a redução de peso corporal (através de dieta, atividade fÃsica, apoio psicológico - se necessário - e medicamentos antiobesidade) é fundamental"
Mais uma vez o controle da alimentação e os exercÃcios se destacam como métodos de prevenção de doenças. Por isso, é importante fazer uma boa reeducação alimentar e começar a mexer o esqueleto. Assim, além de ficar com aquele corpinho que você tanto quer, sua saúde vai estar muito bem cuidada.
Conheça alguns cuidados especiais que evitam o desenvolvimento da SÃndrome Plurimetabólica e de outros problemas:
• Diminuir a ingestão de açúcares simples.• Evitar o excesso de sal e reduzir o consumo de frituras e de gorduras saturadas e trans.• Ingerir um cardápio composto por 25% de proteÃnas, 60% de carboidratos e 20/25% de gorduras.• Apostar na atividade fÃsica, após uma avaliação médica.• Ir ao médico periodicamente e se submeter a diversos exames laboratoriais.• Seguir uma alimentação balanceada, que traga prazer e satisfação, mas que seja controlada.• Evitar modismos e nunca tomar medicamentos sem prescrição médica.• Comer mais frutas, verduras e alimentos ricos em nutrientes com efeito antioxidante (como tomate, abóbora, cenoura, mamão ou espinafre) e com redutor de colesterol (soja ou peixes).