bueno no me as dicho tu edad si no pasas de los 18 puedes aser ejercicios pon en youtube ejercicios e estirañientos para que pueda creeser toma mucha leche frutas y verduras y una dietea valanceada nada de chatarra ok! Y si tpodo eso no te da los resultados en 1 amño es aveces la genetica x ejemplo ttus padres estan chaparritos y nimodo aveces a si te quedas bueno todo depende de la genetica amigo. Suertee
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la forma mas basica es hacer estiramientos las mañanas practicar basquetbol, saltar la cuerda, saltar cosas así.
y así hacer pesas, lagartijas quedas mas robusto pero no alto
bueno no me as dicho tu edad si no pasas de los 18 puedes aser ejercicios pon en youtube ejercicios e estirañientos para que pueda creeser toma mucha leche frutas y verduras y una dietea valanceada nada de chatarra ok! Y si tpodo eso no te da los resultados en 1 amño es aveces la genetica x ejemplo ttus padres estan chaparritos y nimodo aveces a si te quedas bueno todo depende de la genetica amigo. Suertee
Masturbarse sirve demasiado, saludos amigo
mira sigue todo paso a paso aaa y duermete temprano y alimentate sanamente
http://www.youtube.com/watch?v=8XqZK3JYyOk
Mido 1.80 y quiero bajar mi estatura! Quisiera tener tu tamaño.
juega basket