Perdendo massa muscular em vez de ganhar ajuda?
Estou atualmente usando whey protein 100% da probiotica e maltodextrina junto com whey depois do treino antes como banana com aveia e ovo cozido e um complexo b. Mas então eu em vez de ganhar perdi massa muscular meus short tão meio largos perdi dois kilos Poxa estou chateada será por qual motivo isso aconteceu eu geralmente malho 1:30 por dia meu corpo já está bem acostumado já com os exercícios não adianta mudar de série rs nem dói mas. Será que estou malhando errado? Ou com pouca carga será esse o problema 
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Comments
As moças ganham pouca massa muscular com atividades aeróbicas. Assim se malhar 1:30 por dia:
1) não haverá tempo suficiente para a musculatura se recuperar e hipertrofiar;
2) perderá tecido gorduroso, e ficará portanto mais magra;
3) se estiver fazendo dieta com redução de carboidratos poderá sim perder massa muscular, pois a musculatura utilizará proteinas para repor o glicogênio muscular...