Como emagrecer em casa sem ajuda de aparelhos elêtronicos da academia e sem a acadêmia?
Acho que estou meio gordinha! Meus pais falam ao contrário falam que estou palito , magricela mais a maioria das pessoas está reparando. Hoje mesmo na escola perguntei :
- Quem está mais gordinha eu ou ela ? Perguntei pra minha amiga se era eu ou a minha outra melhor amiga, e ela respondeu :
- Você esta engordando e ela emagrecendo! Fiquei arrasada e até minha vizinha de casa falou me comparando com minha prima :
- Nossa a Celeste engordou e a Júlia emagreceu né? Estranho?. DEU VONTADE DE ESFAQUIAR E SOCAR A CARA DELA! Todo mundo repara até minha prima disse falei assim pra ver o que ela falava :
- Prima estou gordinha e você emagreceu né?
:
- Poisé, mais vc também emagreceu disse ela com o maior pressentimento dizendo '' NOSSA TÁ UM BALÃO E EU FIQUEI A OLIVIA PALITO KK'' Noooosa que raivaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, Então até notei na minha barriga e pareço estar meio enchida, meus pais dizem que estou em fase de crescimento,e até os outros dizem ao contrário! Queria saber algumas respostas intêligentes para emagrecer rápidamente em casa mesmo sem acâdemia e sem ajuda de aparelhos elêtronicos tipo esteira , e nem acâdemia é muito caro, só preciso de alguns exercícios fáceis e sem dificuldade para ser realizados em casa e rápido, ?Por favor? Desde já agradeço!
OBS : Por favor sem gracinhas Ok?
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Estou fazendo uma dieta que foi indicada por minha amiga, se passaram 28 dias e já consequi perder 9 quilos. Vou anotar o site desta dieta para quem se interessar em fazer:
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Na questão EXERCÍCIOS, subir e descer escadas por 1 hora queima 1100 calorias, é um dos exercícios que mais queima.
caminhar, correr, andar de bicicleta por 1h e se alimentar bem. Não adianta fazer exercício e comer bolachas e chocolates... besteiras