posso fazer academia normalmente sendo que eu sou pedreiro e levanto peso todos os dias ?
bom dia pra todos ai pessoal , bom , como eu disse , eu sou pedreiro e levanto peso todos os dias , mais estou querendo começar a fazer academia normalmente (do mesmo jeito que todos malham na academia :bíceps , tríceps , etc...) . mais como eu sou pedreiro , eu gostaria de saber se vai haver algum problema por mim estar fazendo academia e levantando peso no trabalho todos os dias ???
Valendo 5 estrelas para a melhor resposta ok ??
brigado pela atenção !!!
Comments
Provavelmente seu crescimento será menor devido ao fato de estar exercitando certos grupos musculares com maior frequência, sem dar o tempo de repouso necessário para eles crescerem. mas a resistencia será melhor.
Cara na moral, **** te responder isso, faz academia umas 3 vezes por semana e tal.. malha musculo especifico até vc se habituar e começar a malhar todos os dias, apenas um grupo muscular! ok? mas voce vai ter que se suplementar, pq ja trabalha com atividade fisica, fazer mais atividade fisica ainda é pesado..
vou te dar algumas dicas ai
vlw?
abraços
nossos músculos São formados basicamente de proteÃna e agua...
O whey protein é um excelente suplemento que fornece proteÃna. Por ser proteÃna de rápida absorção, ele deve ser tomado logo após o treino. Você vai sentir diferença sim, é um excelente suplemento, mas para melhores ganhos, você deveria tomar Bcaa antes do treino, e uma das melhores BCAA que existe é da Universal, com o nome de BCAA STACK (suplemento importado), e o melhor Whey Protein é o da Optimum Nutrition, é o 100% GOLD.
O BCAA é um complexo de aminoacidos, que serve para quebrar a proteÃna e absorvermos melhor. A grande vantagem do BCAA STack da Universal é que ela ja vem com a glutamina, que também é um complexo de aminoácido.
O grande problema dos suplementos importados é que sao caros, por isso indico esse site pra você comprar seus suplementos, é onde eu compro e se você fizer o cadastro neste link você ainda compra com desconto de $5,00 Dólares, link:
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Abraços
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