Nuoto e Palestra?

luc

Vorrei alternare nuoto é palestra per allargare le spalle ed aumentare la massa muscolare. Che ne dite di questo modo di alternarsi: lunedì:palestra (spalle e tricipiti)/ mercoledì nuoto/ venerdì palestra(petto e bicipiti)/ sabato nuoto

anonymous

E LE GAMBE DOVE LE HAI MESSE