Y que diferencia hay entre el abdominal y los demas musculos? es lo mismo si tu ahces todos los dias abdominales no dejas que los musculos descansen y si no se recuperan no crecen.
Al igual que los antebrazos y pantorrillas, el abdomen es un musculo que puedes entrenar frecuentemente, pero no diario. Mucho de algo bueno, termina siendo malo. Puedes estancarte y ya no ver resultados a futuro, lo mas recomendable es hacerlo 3 dias a la semana, por ejemplo, lunes, miercoles y viernes, es lo mas propicio.
pues mira los abdominales tienen q descansar un dia entre tu rutina tienes q dejar un dia intermedio ejemplo : lunes miercoles y viernes tres veces por semana y en un mes veras muy buenos resultados
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Y que diferencia hay entre el abdominal y los demas musculos? es lo mismo si tu ahces todos los dias abdominales no dejas que los musculos descansen y si no se recuperan no crecen.
Al igual que los antebrazos y pantorrillas, el abdomen es un musculo que puedes entrenar frecuentemente, pero no diario. Mucho de algo bueno, termina siendo malo. Puedes estancarte y ya no ver resultados a futuro, lo mas recomendable es hacerlo 3 dias a la semana, por ejemplo, lunes, miercoles y viernes, es lo mas propicio.
Saludos.
pues mira los abdominales tienen q descansar un dia entre tu rutina tienes q dejar un dia intermedio ejemplo : lunes miercoles y viernes tres veces por semana y en un mes veras muy buenos resultados
Por lo general se le debe dar un dÃa de descanso al grupo de musculos que trabajes. Por ejemplo, si hoy haces pierna, mañana haces brazo.