¿Es bueno hacer abdominales diariamente o se debe dejar descansar como los demás musculos?

Gracias por sus respuestas

Comments

  • Y que diferencia hay entre el abdominal y los demas musculos? es lo mismo si tu ahces todos los dias abdominales no dejas que los musculos descansen y si no se recuperan no crecen.

  • Al igual que los antebrazos y pantorrillas, el abdomen es un musculo que puedes entrenar frecuentemente, pero no diario. Mucho de algo bueno, termina siendo malo. Puedes estancarte y ya no ver resultados a futuro, lo mas recomendable es hacerlo 3 dias a la semana, por ejemplo, lunes, miercoles y viernes, es lo mas propicio.

    Saludos.

  • pues mira los abdominales tienen q descansar un dia entre tu rutina tienes q dejar un dia intermedio ejemplo : lunes miercoles y viernes tres veces por semana y en un mes veras muy buenos resultados

  • Por lo general se le debe dar un día de descanso al grupo de musculos que trabajes. Por ejemplo, si hoy haces pierna, mañana haces brazo.

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