É possível emagrecer fazendo apenas 40 minutos d bicicleta ergométrica 5 x por semana?
Faço dieta também. Tenho uma esteira, mas estou enjoada desta atividade física. Então comprei uma bicicleta ergométrica, o selim não é tão duro... Mas a verdade é que não consigo fazer mais q 40 minutos, pois fico com o bumbum doendo muito. Acredito que por que estou muuito pesada. Se eu fizer este exercício pela manhã quanto eu poderia fazer a noite para compensar já que não consigo ficar sentada na bicicleta muito tempo?
Comments
45 minutos de atividade fisca diaria com uma alimentação balanceada já é mais do que necessário.
se estiver cuidado da alimentação, de 45 minutos a 1 hora é recomendado.
quer uma dica? doi pq vc não esta acotumada, mas se vc quises, é so procurar uma loja especializada em esportes, e compre um banquinho de gel, é muito confortavel!
espero ter ajudado
boa sorte
claro!
vc eta cuidando da alimentação?
se estiver, amiga, ja ja vc estara magrinha!
leve a serio seu plano, continue malhando, tenha muita força de vontade, vai valer a pena, vc vai ver.
sucesso!
Sim, desde que você controle sua alimentação...
Aproveitando pra divulgar meu blog: http://transformacaodelualis.blogspot.com/
Emagreci 18Kg