Bom, neste contexto, acredito que uma informação muito válida se dá em relação a perda de peso referenciada na balança. O que quero dizer com isso? É o seguinte, para aqueles que fazem dieta para perda de peso (ou de gordura corporal, que seja) e não observam alterações em balança porque acham que o ganho de massa muscular se deu ao mesmo tempo da perda de massa de gordura, mera ilusão!! Uma dieta hipocalórica (poucas calorias) faz com que haja alterações em balança e em avaliação nutricional (antropometria, a famosa pinça) porque há a perda de gordura comitantemente a de massa muscular, logo para que haja mudança de composição deve-se ter PERDA DE PESO SIM! E o mesmo ocorre para dietas para o ganho de massa muscular! A gordura também sofre hipertrofia (em menor proporção
É foco, mas acordar cedo é normal, já tem uns 8 anos que eu acordo às 03:45, às 04:00 vou treinar guitarra e às 05:30 fazer exercícios, às 06:30 começo a me arrumar pra ir pro trampo.
Comments
Eu acho loucura!
Bom, neste contexto, acredito que uma informação muito válida se dá em relação a perda de peso referenciada na balança. O que quero dizer com isso? É o seguinte, para aqueles que fazem dieta para perda de peso (ou de gordura corporal, que seja) e não observam alterações em balança porque acham que o ganho de massa muscular se deu ao mesmo tempo da perda de massa de gordura, mera ilusão!! Uma dieta hipocalórica (poucas calorias) faz com que haja alterações em balança e em avaliação nutricional (antropometria, a famosa pinça) porque há a perda de gordura comitantemente a de massa muscular, logo para que haja mudança de composição deve-se ter PERDA DE PESO SIM! E o mesmo ocorre para dietas para o ganho de massa muscular! A gordura também sofre hipertrofia (em menor proporção
É foco, mas acordar cedo é normal, já tem uns 8 anos que eu acordo às 03:45, às 04:00 vou treinar guitarra e às 05:30 fazer exercícios, às 06:30 começo a me arrumar pra ir pro trampo.
Nossa vc nunca acordou 6 da manha? que drama
Isso é foco, assim provavelmente conseguira o resultado esperado.
Loucura!
eu acordo as 5 pra trabalha, isso é foco ou locura?