Como controlar o ciumes e a insegurança?

eu nao consigo controlar mais meu ciumes e insegurança

o que eu faço pra combater isso? estou prestes a terminar com meu namorado por isso,pois nao me aguento mais

ele começou um trabalho novo e ele passa o tempo inteiro na sala com um menina que esta ensinando ele,esses dias ele deixou o telefone ligado e eu ouvi que eles passam o tempo inteiro conversando com intimidade e coisas nada a ve com o serviço,e ela add ele no facebook,estou com muita raiva e nao sei controlar

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