¿Como puedo marcar mi abdonem?
Quiciera marcar mucho mi abdomen, yo soy flaco, o bueno delgado y tengo el vientre plano, sin pansa, quiciera saber cual es el ejercicio con el me marque el abdomen, se que las abdominales por que el nombre lo dice, y tambien se que no hay uno esclusivo para el abdomen, con cualquiera trabajo no solo esa parte, peor quiero saber el mejor ejercicio para amrcarel abdomen...
Comments
k onda...
pues efectivamente las abdominales son lo k necesitas...
chekate esta pagina,, vienen algunas variantes de komo acer las abdominales...
http://www.ejerciciosgimnasia.com/
ojala t sirva
saludos
haces repeticiones con tu mano a la altura del abdomen hacia arriba y hacia abajo, luego a la izquierda y la derecha, todo esto sosteniendo un plumón. jaaa, jaaa; perdoname es que estoy muy simple hoy y toy bien aburrida. salu2!!!
bueno para marcar tu abdomen puedes usar plumones lapiceros o lo que quieras xD
me ganaron
con marcador ..de abdomen, tinta café
haciendo varios ejercisios de abdominales.
en esta pagina vienen muuuchos ejercicios
www.abdominales.es
-suerte
recuerda que ´paara que se te marquen los abdominales nesecitas mucho tiempo y constancia
cómprate un marcador permanente, te recomiendo el esterbrook
Abdominales, es obvio. O en un Gimnasio pregunta cual máquina te ayudara
depende de la edad si eres flaco empeza a comer para q empuiezas a crear masa a y ahi asi empeza ahcer abdominales si llegar al piso
Cargando cosas pesaadisimas.Porque si te das cuenta cuando cargas cosas pesadas,pues hacer fuerza con el estomago y se te marca mas thu abdomen
hola
vea a un gym