Depende de quantos quilos vc quer emagrecer meu bem! Aproveite o tempo frio e faça uma caminhada, ou até mesmo uma corrida se vc ja tiver espereriência em exercicios, o tempo frio regula a temperatura corporal e vc vai se sentir cansada depois de mto tempo, aproveitando para caminhar ou correr , um período maior do que se tivesse calor, consequentemente queimará mais calorias!
Alguns exercicios em casa, como abdominais, agaichamento e até alongamento tbm vão te ajudar a chegar a sua meta. Não exagerando na alimentação, porém não ficando sem comer também. Faça as principais refeiçoes do dia (café da manha, almoço e janta) no intervalo entre o almoço e a janta, se vc preferir, coma algumas frutas. Não exagere mto ja janta, pq anoite nosso corpo demora bastante pra digerir os alimentos. Espero ter ajudado! Grande beijo
Comments
Sim é possivel emagrecer sem sair de casa, mesmo que seja mais dificil!
cuidar bem, mais bem da sua alimentação, nada de doces, frituras..
tomar bastante água..
abusar da frutas e verduras
boa sorte
Faz a dieta da sopa!
Procure pela receita no google, eu já fiz e emagreci 3,5kg em uma semana!
Eu recomendo que veja as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer
Ele já ajudou milhares de pessoas a emagrecer rápido e com saúde.
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas não conseguem emagrecer:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...
Adeptos da lei do menor esforço sempre terão resultados medíocres.
Depende de quantos quilos vc quer emagrecer meu bem! Aproveite o tempo frio e faça uma caminhada, ou até mesmo uma corrida se vc ja tiver espereriência em exercicios, o tempo frio regula a temperatura corporal e vc vai se sentir cansada depois de mto tempo, aproveitando para caminhar ou correr , um período maior do que se tivesse calor, consequentemente queimará mais calorias!
Alguns exercicios em casa, como abdominais, agaichamento e até alongamento tbm vão te ajudar a chegar a sua meta. Não exagerando na alimentação, porém não ficando sem comer também. Faça as principais refeiçoes do dia (café da manha, almoço e janta) no intervalo entre o almoço e a janta, se vc preferir, coma algumas frutas. Não exagere mto ja janta, pq anoite nosso corpo demora bastante pra digerir os alimentos. Espero ter ajudado! Grande beijo
É só ficar sem comer e fazer bastante sexo, se vc quiser eu posso ir aí te dar uma ajuda.
fazer regime.