Tenho 11 anos e quero emagrecer. Faço academia, 1 dia aeróbica e outro musculação (leva, apenas para fortificar-me). Como 900/1000 calorias por dia e não sou tão gorda, sou apenas gordinha, um pouco. 900/1000 calorias tá bom, ou menos? Irei conseguir emagrecer rápido?
Comments
O melhor a se fazer é procurar um nutricionista. Quando se trata de cuidar da saúde a internet deve ser usada com cuidado. Já pensou ficar meses usando uma técnica e depois descobrir que ela não dá certo... Procure um profissional no assunto e pegue o caminho certo.
Bom pelo que vi vc ker emagrecer por estética, então um conselho, má alimentação altera na aparencia.. cabelos pele etc...
+ pra emagrecer 1 kilo vc tem que gastar 7 mil calorias, ficar sem comer nao é o indicado pq vc precisa ingerir vitaminas sais minerais etc...
Ker emagrecer? coma bem + PRATIQUE EXERCÃCIOS para gastar somente as calorias e não haver falta de nutrientes no seu organismo.
900/1000 calorias é muito pouco lol