Malho a 1 ano .. tenho 70% do corpo definido .porém meu peitoral ainda tem gordura e com pouquíssima definição ..
gostaria q vcs me dessem dicas de exercicios para queimar a gordura dessa area , e o que tenho fazer alem do exercicios ??
Cara, o exercio e o normal para peito mesmo, so almenta as repetiçoes, tipo 3 de 15, o mais importante é a dieta se tiver ok = a resultado, da uma pesquisada sobre dieta para cuting.
Espero ter ajudado.
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Cara, o exercio e o normal para peito mesmo, so almenta as repetiçoes, tipo 3 de 15, o mais importante é a dieta se tiver ok = a resultado, da uma pesquisada sobre dieta para cuting.
Espero ter ajudado.