Minha irmã mais nova de 17 anos tomou cobavital e suplemento e malha 4 vezes na semana ela conseguiu ganhar um bom peso e o melhor é que ela ta com um corpão pois adquiriu massa magra.
Eu malho a 6 meses tomo só suplementos e consumo mais calorias 2800 calorias, queimo 500 calorias na academia por 1 hora e fico com 2300 para alimentar os musculos, aos sabados e domingos consumo só 2000 calorias se não pego massa gorda. Vc tem essas opções faça um teste, cada corpo reage de uma forma.
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Minha irmã mais nova de 17 anos tomou cobavital e suplemento e malha 4 vezes na semana ela conseguiu ganhar um bom peso e o melhor é que ela ta com um corpão pois adquiriu massa magra.
Eu malho a 6 meses tomo só suplementos e consumo mais calorias 2800 calorias, queimo 500 calorias na academia por 1 hora e fico com 2300 para alimentar os musculos, aos sabados e domingos consumo só 2000 calorias se não pego massa gorda. Vc tem essas opções faça um teste, cada corpo reage de uma forma.