Tenho 1,77 e peso 72kg, o que é bom tomar ? (SUPLEMENTOS)?

andre-l

Update:

quero definição muscular e ganhar braço, ainda tenho aquelas gordurinhas, mas é pouca

anonymous

Estou fazendo esta dieta que foi indicada por uma amiga, já se foram 29 dias e já consegui emagrecer 9 quilos. Vou deixar o site para quem quiser seguir também:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/

michael

Não tem como dizer o que é bom pra você tomar

se baseando nas suas medidas

você toma suplementação de acordo com o que você quer

ganhar massa

emagrecer

definir

ganhar força

especifique mais a sua pergunta!!