muchos dicen que comer despues de ir al gym hace que te cresca la barriga y que es malo, pero otros dicen que alcontrario que te ayuda a recuperarte y bla bla bla, ustedes que dicen????
Si tu estas en son de aumentar tu masa muscular es bueno q comas constantemente pero no en exeso, ya q todo en exeso es malo y obiamente te vas a engordar y de nada va a servir el gimnacio.
Debes de comer inmediatamente despues de ir al gym, simplemente debes de comer solo proteinas para que tus musculos se recuperen, si lo deseas puedes tomarte un batido de proteina.
puedes comer antes y despues, obviamente no hambuerguesas grasosas, come sano, pollo, res, verduras, frutas, lo recomendable es comer 6 u 8 veces al dia, para dar tonicidad a los musculos, como no pones ni edad o que requieres no tepuedo decir mas, tendrias que ir en persona por una consulta real y no aqui
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Si tu estas en son de aumentar tu masa muscular es bueno q comas constantemente pero no en exeso, ya q todo en exeso es malo y obiamente te vas a engordar y de nada va a servir el gimnacio.
Debes de comer inmediatamente despues de ir al gym, simplemente debes de comer solo proteinas para que tus musculos se recuperen, si lo deseas puedes tomarte un batido de proteina.
si no lo haces perderas tu entreno
puedes comer antes y despues, obviamente no hambuerguesas grasosas, come sano, pollo, res, verduras, frutas, lo recomendable es comer 6 u 8 veces al dia, para dar tonicidad a los musculos, como no pones ni edad o que requieres no tepuedo decir mas, tendrias que ir en persona por una consulta real y no aqui
suerte
depende de como comas...ayuda con esto http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aq...
no debes comer despues de ir al gimnasio porque tu metabolismo cambia y antes te engordas más a mi ya me pasó debes esperar por lo menos 1 o 2 horas