yo salgo todas las mañanas a motar bicicleta osea hacer ciclismo y quisiera saber que debo comer antes de salir y que es lo que debo hacer despues de hacer ciclismo grasias de ante mano
Bueno, lo que debes hacer es comer banano si es posible mezclado con leche por ejemplo eso da fuerza después de una media hora de haberte tomado eso, sales a hacer ciclismo, y al regresar mucha agua, después de descansar un rato comes una fruta cualquiera.
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Bueno, lo que debes hacer es comer banano si es posible mezclado con leche por ejemplo eso da fuerza después de una media hora de haberte tomado eso, sales a hacer ciclismo, y al regresar mucha agua, después de descansar un rato comes una fruta cualquiera.
Come un par de manzanas o alguna fruta
Y luego Bañate jj xxD hago siclismo y mi doctor me recomendo eso
Hidratos de carbono.un buen desayuno no significa hincharse,sino anadir hidratos de carbono. Ceereales un zumo de naranja....
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Comer pasta y carne de pollo.