quisiera aunmentar mis gluteos como podria hacerle?
SOLO DOS EJERCICIOS TODOS LOS DIAS
50 veces x pierna haces lo siguiente te pones en cuatro en el suelo y subes una pierna hacia arriba 50 veces
el otro es hacer 150 sentadillas por dia eso si que es sufrimiento pero tienes buenos resultados
sentadillas
como que hacerlos crecer mas que con cirugia estetica! pero si queres darle volumen redodndito al gimnasio!!
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SOLO DOS EJERCICIOS TODOS LOS DIAS
50 veces x pierna haces lo siguiente te pones en cuatro en el suelo y subes una pierna hacia arriba 50 veces
el otro es hacer 150 sentadillas por dia eso si que es sufrimiento pero tienes buenos resultados
sentadillas
como que hacerlos crecer mas que con cirugia estetica! pero si queres darle volumen redodndito al gimnasio!!