¿Como hago para bajar calorias y marcar musculos?
Hola tengo 17 años peso 76 kilos mido 182 y tengo una duda, llevo aproximadamente 1 año llendo al gym,ya baje de peso, pero no se me nota los musculos marcados, quisiera saber si alguien me puede ayudar que debo tomar y hacer para MARCAR MIS MUSCULOS y BAJAR LAS CALORIAS que le sobran a mi cuerpo, muchas gracias por su atencion 
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NO COMAS DULCE ni un Poquito y no se q mas
Hacete una buena paja
Para bajar calorias aerobic para musculos abdominales