Natação 2 vezes por semana está bom?
Sou magro e já tenho um pouco de abdomen definido.Gostaria de saber se fazendo natação duas vezes por semana já ajuda meu abdomen ficar melhor e ganhar um pouco de musculos no braço,costa e ombros!
vlw pela atenção!
Comments
Sim.
a natação esta bom mas você precisa fazer um pouco de musculação