ola!!resulta que quiero adelgazar tego una taya 36 y me gustaria tner una menos y lo que mas me interesaria adelgazar es d culet jeje me podriais ayudar besos!
Sin duda alguna, el ejercicio es la manera efectiva no solo para rebajar, sino también para mantener firme los músculos y la piel, además de eliminar grasa, toxinas, y exceso de agua retenida. Si a eso le agregas una nutrición balanceada, con vegetales frescos "vivos" , tendrás no solo salud sino ttambién belleza. Hazlo son por tres días come solo ensaladas de verduras frescas, (no lechuga) como betabel, zanahoria, brocoli, espinacas, tomate, cebolla morada, rrábanos, ejotes, elote, chicharos, champinones, etc. Veras los resultados inmediatos en tu cutis, y luego en el resto de tu cuerpo.
PARAT YA D ESE COMPUTADOR NO T PONGAS A VER TELE NADA D ESO ENTRE MAS T MUEVAS MEJOR SI T QUEDAS QUIETA NO SIRVE D NADA CREEME NO VAS A REBAJAR SI T QUEDAS ECHADA VIENDO TELE XDD ES CIERTO EL FIN YA SAVES
pues te recomiendo no comer grasas pura verduras i frutas nada de grasa tambien correr por las tardes en el parke o en algun lugar i aser muchisimo ejercicio ok
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Sin duda alguna, el ejercicio es la manera efectiva no solo para rebajar, sino también para mantener firme los músculos y la piel, además de eliminar grasa, toxinas, y exceso de agua retenida. Si a eso le agregas una nutrición balanceada, con vegetales frescos "vivos" , tendrás no solo salud sino ttambién belleza. Hazlo son por tres días come solo ensaladas de verduras frescas, (no lechuga) como betabel, zanahoria, brocoli, espinacas, tomate, cebolla morada, rrábanos, ejotes, elote, chicharos, champinones, etc. Veras los resultados inmediatos en tu cutis, y luego en el resto de tu cuerpo.
PORQE TE PREOCUPAS TANTO POR TU FISICO????????????
DEBERIAS DEJAR DE ESTAR INCERTA EN ESTE MUNDO TAN SUPERFICIAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
COMER SANO
HACER EJERCICIO Y X ULTIMO
PARAT YA D ESE COMPUTADOR NO T PONGAS A VER TELE NADA D ESO ENTRE MAS T MUEVAS MEJOR SI T QUEDAS QUIETA NO SIRVE D NADA CREEME NO VAS A REBAJAR SI T QUEDAS ECHADA VIENDO TELE XDD ES CIERTO EL FIN YA SAVES
SUERT..BYE
lida
come mas poco lo qe usualmente comes.. y lo qe te falte por comer reemplazalo por ensaladas.. mira a mi no me gusta mucho la verdura..
pero me hize una ensalada riqisima la vez pasada de lechuga tomate y zanahoria.. super simple.. y con mucho limon y sal..
y le puse trozitos de qeso y poca salsa.. me supieron a tacos hahahaha me hize mucha y me encanto!
y si de plano tu metabolismo es muy lento como el mio ¬¬..
yo recurri a una ayudadita con una lipoescultura.. y con dieta..
y ya estoy super bien
haha y mas pq soy super sedentaria y odio hacer ejercicio
suerte
verduras, frutas
nada de masa,
nada de pan
.. consume mucha
agua.
luego de comer algo.
dale unos horas de ejercicio a tu dia.
pues te recomiendo no comer grasas pura verduras i frutas nada de grasa tambien correr por las tardes en el parke o en algun lugar i aser muchisimo ejercicio ok
ps has ejercicio
has la dieta
come frutas
suerte
pues comer menos mija, mucha fuerza de voluntad y poder mental: deep inner strengthxD
ponte a hacer otras cosas cuando tengas hambre, que se yo limpiar, ver tele, etc.
o cuando tengas hambre puedes tomar agua helada es mejor.
pero recuerda que tomar mas de 2 litros al dia es malo:S mas si retienes likidos, espero te haya servido esto
ciao:)