Preciso emagrecer,essa alimentação serve?
Bom,tenho 14 anos,e meço 1,55 por aí,e peso 53.2,e quero emagrecer. Estou cheinha ! Vê se essa alimentação serve :
Café da manhã antes de ir pra escola : 1 maçã,ou mamão,ou 1 copo de leite desnatado.
Depois que chegar da escola (almoço) : Salada de alface,tomate e cenoura com peito de frango frito na azeite. Só,talvez as vezes um pouco de feijão e arroz integral
Lanche da tarde: Suco de maracujá natural,ou de limão,ou vitamina de mamão com leite desnatado,1 maçã,ou mamão,ou banana,ou qualquer fruta,e se preferir um ou dois pães integrais com peito de peru,alface,tomate. E 1 ou 2 vezes ao mês comer pizza com moderação? Estou sem tempo pra fazer caminhada,na verdade falta coragem,não posso ir sozinha...E danço passos de funk,para exercitar,e quantos litros de água devo beber por dia? Está boa essa dieta? OBG,e boa noite! rs
Comments
Se você quer emagrecer, é preciso criar um déficit de calorias em sua dieta,
então basta substituir duas das suas três principais refeições do dia pelo Shake
da Herbbalife(Pó para o preparo de bebidas para controle de peso). Ele tem
todos os macro e micronutrientes de uma refeição convencional mas com
cerca de 200 calorias apenas.
p/ sua melhor orientação peça um catalogo à:
[email protected]
Não sei... mas conheço um ótimo site de pizzas.
http://www.telepizzaportoalegre.com.br/
abs