Sono polifásico pode ser feito em uma só noite?
Estou pensando em começar a usar sono polifásicos, no entanto ou eu teria que fazer diferente durante um dia por semana (o que ao que parece não é recomendado) ou teria que achar outro jeito.
Então eu pensei: e se eu fizesse os períodos de 20 minutos todos em uma noite? Por exemplo, dormir 20 minutos acordar e ficar acordado 10 minutos, dormir mais vinte e repetir isso durante algumas horas...
Alguém já tentou ou já leu sobre alguém que conseguiu?
Comments
Olá Beta,
Não vai funcionar porque o segredo do Sono Polifásico consiste em entrar na Fase REM assim que dormir, se você acordar e não der pelo menos 1 hora de intervalo, mesmo que você durma não atingirá a Fase REM novamente.
Para mais informações sobre o sono polifásico é só entrar no link abaixo.
Não, não deve fazer isso, vai comprometer sua saude grandemente.
O maximo a ser reduzido é de duas horas, e ainda assim depende de pessoa para pessoa, os astronautas fazem isso quando viajam no espaço.
Não faça e muito menos sem acompanhamento médico, a menos que não se importe de ficar com serios problemas neurologicos, e em alguns casos até perder a sua vida