¿Porque no puedo dormir, y que tengo que hacer para conseguir dormir?
Hola, soy un chico de 14 años, que por las noches, no puedo dormir,y aunque bostece varias veces(por ejemplo, ayer, eran las 5:00 de la mañana y yo no podía dormir) pero también le tengo miedo un poco a la oscuridad, y sobretodo a las películas de terror, y me imagino cosas y no puedo dormir, pero, si mi madre/padre se ponen a mi lado, me duermo muy rápido, y sin problemas.
Por favor, es una cosa, en la que ya no se que acer, es un problema muy pero que muy grave, y necesito que alguien me ayude urgentemente,
Gracias, y espero que me ayuden...
Update:Aunque haga deporte, y me canse un monton, no puedo dormir, un dia fui a la piscina, luego a jugar a futbol 2 horas, y por ultimo hize Taekwondo, y aun asi no pude dormir.
Comments
Hola
Lo que pasa es que estás ansioso y nervioso y eso es lo que te impide dormir.
Cuando tu padre está a tu lado te sientes seguro y protegido y por ello logras conciliar el sueño.
A nivel práctico es importante que dejes de ver aquellas películas que te dan miedo, y que trates tus dificultades de ansiedad para que de esta manera logres dormir.
Con respecto a la ansiedad te dejo el siguiente link que te ayudará a entender que es lo que pasa y como enfrentarlo
http://atraigaelexito.com/ansiedad_sintomas_y_trat...
y en cuanto al insomnio
http://atraigaelexito.com/Como_Dormir_Bien/
Buen día
Puede ser que tengas algun trastorno del sueño. El tratamiento varia según la causa de la somnolencia. Infórmate en alguna web, por ejemplo esta: http://somnolencia.org/somnolencia/tratamiento/
amigo yo tampoco podia dormir hace unos meses y la unica razon era porque mi mente decia que si no dormia y luego pasba la noche completamente en vela pero eran la 1 las 2 las 3 las 4 las 5 las 6 y no me habia dormido simplemente era una racha y con el tiempo se me paso tu trata de relajarte y piensa que eso e una tonteria o bien si no ve al medico y que te recete unas pastillas para dormir pero sin escederse yo me tomaba unas no me acuerdo como se llamban para conseguir dormir y me fueron de fabula
A mi me pasa lo mismo siempre antes de ir a dormir veo en la tele cosa bonitas y luego con el móvil me pongo música y me quedo dormida
Ayer por ejemplo no pude dormir por q vi en la tele con mis padres un programa de caza fantasmas y las cosas q salían daba un poco de cague así q me dormí con mis padres pero no podía dormir así q me puse a cantar en mi mente canciones graciosas ... y como no funcionaba coji mi móvil mis cascos me puse música e intente dejar la mente en blanco pero como no podía pensaba en cosas bonitas como las vacaciones ... y al final me quede dormida
Espero q con mi solución de ponerte música y pensar en cosas positivas te funcione suerte
Una cosa mas si no puedes dormir juega con la nintendos o una consola también funciona
Yo tampoco puedo dormir pero trata de hacer ejercicio para que te canses y te de sueño!!
Si quieres la solución natural para terminar con el insomnio entonces encontraras esta decisión aquí https://tr.im/1PIdn , en el libro Insomnio No Más .
En el manual Insomnio No Más se pueden encontrar métodos naturales científicamente comprobados que son fáciles de implementar y que le permitirá retornar a descansar sin tener que recurrir a las píldoras o tratamientos para dormir .
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Duerme con el velador encendido. Yo también tenía un poco de miedo a dormir con la luz apagada, por x motivo. Hasta que lo supere. Aunque mira son casi las 9 de la mañana & todavía no me fui a dormir (Por culpa de la computadora)
Tomate una pastilla y listo todo OK
SALUD2!!!