Amiga, trabalho de força e resistência, estão associados a um menor índice de lesões musculares, maior resistência nos tecidos conectivos, além de atuar diretamente no sistema ósseo, podendo ser um elemento preventivo da osteoporose.
O aumento da massa corporal magra proporcionará um aumento do gasto calórico basal, aumentando assim a quantidade de gordura mobilizada durante o metabolismo em repouso. A introdução de um trabalho de hipertrofia para auxiliar no programa de emagrecimento é muito válida;
Complementando: aumento da força e da flexibilidade devolve rapidamente a qualidade de vida aos idosos e, mais do que isto, auxilia na prevenção de quedas, com conseqüente diminuição da mortalidade
Como vc pode ver são muitos os beneficios que a hipertrofia SAUDÁVEL, BEM ORIENTADA traz para um corpo
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Ganhos de massa muscular, se este for o seu caso, veja este artigo:
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Amiga, trabalho de força e resistência, estão associados a um menor índice de lesões musculares, maior resistência nos tecidos conectivos, além de atuar diretamente no sistema ósseo, podendo ser um elemento preventivo da osteoporose.
O aumento da massa corporal magra proporcionará um aumento do gasto calórico basal, aumentando assim a quantidade de gordura mobilizada durante o metabolismo em repouso. A introdução de um trabalho de hipertrofia para auxiliar no programa de emagrecimento é muito válida;
Complementando: aumento da força e da flexibilidade devolve rapidamente a qualidade de vida aos idosos e, mais do que isto, auxilia na prevenção de quedas, com conseqüente diminuição da mortalidade
Como vc pode ver são muitos os beneficios que a hipertrofia SAUDÁVEL, BEM ORIENTADA traz para um corpo