hola tengo 24 años y voy al gimnasio desde hace 2 años y casi no veo resultados claro no soy muy constante pero igual voy .alguien me dice que debo tomar que proteína o simplemente que alimento debo tomar para sacar piernas y brazos gracias
primero tienes que aumentar el peso en los aparatos y mancuernas que utilizas, no aumenetes la serie si no el peso, y hay unas vitaminas llamadas ANIMAL,son buenas tambien bedoyecta pero en ampoyetas, pero trata de ser mas constante
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APOYO A ÑEROS CON KE AUMENTES PESO
Y DE LAS PROTEINAS TE RECOMENDARIA CARNITINA YA KE ES NATURAL
Y TRATE DE SER MAS CONSTANTE CON 3 DIAS POR SEMANA BASTA
primero tienes que aumentar el peso en los aparatos y mancuernas que utilizas, no aumenetes la serie si no el peso, y hay unas vitaminas llamadas ANIMAL,son buenas tambien bedoyecta pero en ampoyetas, pero trata de ser mas constante