Como emagrecer 30 Kilos?
in Health
Eu tenho 1,92 de altura e peso 120 kilos (certinhos, sem nenhum grama a mais) e, apesar de todos esses anos trabalhando na ferrovia (acredite, ser maquinista não é só sentar na cabine, puxar alavancas e apertar botões) eu não consigui ficar "em forma" até agora. Eu preciso de dicas e conselhos para emagrecer.
Vale falar que eu como pouco (só alguns excessos nos fins-de-semana), sinto pouco frio e minha avó materna tinha hipotireóide.
Update:Eu não quero respostas do tipo "FECHA A BOCA" ou "VÁ NUM NUTRICIONISTA" PORQUE EU JÁ FIZ ISSO E NÃO FUNCIONOU PARA MIM,OK ?
VOCÊS NÃO LÊEM AS PERGUNTAS POR COMPLETO NÃO?
Comments
Para emagrecer e continuar com saúde, consulte uma nutricionista, ela poderá te ajudar melhor que qualquer um aqui. n_n
amigo comece a frequentar uma academia
e feche realmente A SUA BOCA.
ah deculpas eu li sim sua pergunta até o final
é pq vc ta presisando emagrecer mesmo viu.
ta bemmmm gordinho.
bjus e boa sorte na academia.
A fórmula é clara, porém não é fácil de colocar em prática: Quando você queima mais calorias do que ingere = emagrece. Então pode´só fazer exercÃcios, só comer menos ou os dois juntos.
Outra opção é a cirurgia de redução de estômago que, se for indicada pelo médico, traz ótimos resultados para quem tem problemas de obesidade e já tentou de tudo...
Feche a boca
Consulte uma nutricionista
Faca academia
va pra academia.à o melhor jeito de emagreçer.