emagreço quanto por mes assim ?
iae gnt fmz?
eu tava lendo umas koisa na net ai eu fui v umas koisa d dieta prum amigo meu , eu axeei uma dieta , q emagrec 1 kg por mes , com + de 100 comentarios confirmando q da certo msm
keria sabe se :
tem uma skada perto d ksa com uns 120 e degraus c eu subi e desce em ritimo rapido 7 vezes por dia (subi + desce = 1 veis ) (ja teentei subi e desce 7 vzs por dia e consigo)
fazendo isso e seguindo a dieta certinho quantos kg emagreço por mes?
Comments
******O jovem tem uma facilidade muito grande de perder peso. Se vc caminhar ou correr 1 hora por dia e fizer uma boa dieta, te garanto que emagrecerá em pouco tempo, fica difícil calcular perda de peso por mês, pois tem mês que se perde mais e tem mês que se perde menos. No começo da dieta e exercício físico se perde mais; conforme passa o tempo perde-se menos peso. Evite massas, gorduras e doce, nos finais de semana, pode dar uma pequena abusadinha no doce, mas pouco. Vamos, faça tudo devagar, não tenha pressa para emagrecer, o importante é que aos poucos vc consegue, mais consegue mesmo******!! Espero ter te ajudado. Boa Sorte.
se você regular doces,frituras e refrigerante
até uns 3/4 quilos
se não 2 e olhe lá.