cual es la forma mas rápida de bajar de peso sin morirte de hambre?
hola, hace tiempo era modelo...me case y ahora tengo una bebe de 9 meses..ahora tengo 21 a~os y mido 1.75m...
me propusieron volver a trabajar, pero tengo que bajar a talla 2 ahora soy 7... se que debo hacer ejercisio y dieta..pero alguna receta milagrosa o algo para que me ayude a bajar en tan solo 1 mes...ayuda...
Comments
ay mujer , estas hecha un cuero!!
imaginate nada mas que quieras perder el cuerpo tan bonito que te dejo el embarazo por volver a trabajar?
yo creo que es mucho sufrimiento no?
y ademas es imposible que en un mes lleges a esa talla ,
valora lo que tienes ahora con tu bebe y decide si es necesario poner en riesgo tu salud !
puedes intentar trabajar en otra cosa o con la talla que tienes ser modelo de otro rubro no?
cuidate y cuida a tu bebe.
Caminar, y darle pecho al bebe ayuda a perder kilos
Lo único que te digo es que comas saludable hagas mucho ejercicio y no se si estas alimentando todavía a tu bebe pero recuerda que la leche materna es lo mejor que se le puede dar a los bebes... y solo echale muchas ganas y hasta donde puedas.
No es aconsejable bajar tan rapido de peso, pero por experiencia te recomiendo comer mucha ensalada de lechuga con pepino y poco tomate y le pones aceite de oliva y vinagre balsamico y un pollo asado de desayuno puedes comer cereal simple con tu leche descremada y mucha fruta comer hasta q te sientas satisfecha y toma mucha agua sin hacer tranpitas y veras resultado suerte amiga
bueno ante todo tienes k saber k si tienes algunos kilitos demas s porque no estas comiendo muy buenos alimentos k digamos ... de seguro carbohidratos de. alto glicemico ....
primero debes evitar su consumo ..... ellos son ...
HARINAS REFINADAS : arroz blanco ,pan blanco ,hojuelas d maiz , granola , cereales altos en azucar .REPOSTERIA :
galletas ,miel, mermelada , manjar ,queques,pan integral ,
tortas .... PASAS , AZUCAR .GLUCOSA , VEGETALES HARINADOS : palta,papa ,yuca,castaña,zanahorais , sandia JUGO DE FRUTAS ARTIFICIALES , BEBIDAS ....
bueno en las verduras estas se pueden consumir pero en pocas cantidades .... lo ideal seria k reemplazaras estos alimentos ..x FRUTAS ALTAS EN FIBRA ....ciruelas ,pera ,nueces ,manzana ,higos ,duraznos ,kiwi .... estas te ayudan a la digestion ........ muy importante evitar el estreñimiento ..ok
VEGETALES NO HARINADOS .....pepino lechuga ,repollo , porotos verdes . etc simpre verduras de color verde ..
CEREALES ALTOS EN FIBRA ,LEGUMBRES , LENTEJAS GARBANZOS ,LECHE Y YOGURT DESCREMADOS , FRUCTOSA , FRIJOLES BLANCOS ..¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨AGUA ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨MUI IMPORTANTE
BUENO ahora k tienes claro k alimentos debes consumir ....
te recomendaria hacer ejercicios cardiovasculares ... como bici trote o aerobic o caminata larga .... recuerda k despues de 20 min empiezas a kemar grasa .....
despues haces abdominales ... los clasicos .....
bueno ojal te sirva pa k estes bella pa volver al trabajo ......
suerte !!!!!!!!!!!!!!!!!
Hola Ania!... en realidad no es tan dificil como te lo planteas, lo más cómodo sería dejar de comer no???...sin embargo eso no te llevaría a ningún lado, tus células almacenadoras de grasa (adipocitos) se adaptaron y lo más seguro es que para lograr talla 2 tenga que pasar mínimo 6 meses, y no estoy diciendo que sea para lograrlo, sino para que tu cuerpo se adapte y haga "memoria" y logres mantener ese peso...
Mi consejo es: trata de hacer una dieta equilibrada (urge veas a un especialista), di NO a las dietas donde tengas que restringir tortilla, pan y cereales, pues si bien esto te ayudaría a bajar de peso lo más probable es que acumules grasa en vez de músculo y tú mejor que nadie sabes lo mal que se ve la celulitis no?...y algo muy importante, la disciplina es la clave, verás que en un mes con una alimentación equilibrada y una rutina (adecuada) de ejercicio te sentirás capaz de volver a modelar, a lo mejor no con talla 2 pero sí con un propósito de lograrlo y mantenerlo.
Sorry si no te doy la receta mágica que a "todo mundo le funciona" pero creeme que si hubiera magia el mundo no tuviera los problemas de obesidad que ahora tiene.
Lo mas importante es que estes motivada, si lo estas empieza a sacar del closet la ropa que mejor te quedaba y utilizala como meta a alcanzar .
Haz ejercicio porlomenos 30 minutos en la mañana o en la tarde come de todo pero utiliza siempre el sentido comun, uno sabe cuando esta metiendo la pata. no hay nada mas rico en la vida que verse al espejo y decir "LO ESTOY LOGRANDO, por ti, por tu Bebita y por tu esposo
No existen las dietas milagrosas que no dejen secuelas despues en tu organismo..Pensa un poco ¿ cuanto tiempo te llevo engordar ? ¿ porque ahora por trabajo pretendes bajar rapidisimo ? no dañes tu salud, es lo mas grande que tenemos y solo nos damos cuenta al perderla
En solo un mes, por tu estatura, lo máximo que puedes bajar de forma sana es 5 kilos, no mas de ahí.
Puees bajar mas de eso, pero pones en riesgo tu salud y de paso vuelves a recuperar el peso inmediatamente
la dieta no sirve y lo malo es que a las modelos les exigen mucho te recomendaria mas hacer ejercicio