cual es la forma mas rápida de bajar de peso sin morirte de hambre?

hola, hace tiempo era modelo...me case y ahora tengo una bebe de 9 meses..ahora tengo 21 a~os y mido 1.75m...

me propusieron volver a trabajar, pero tengo que bajar a talla 2 ahora soy 7... se que debo hacer ejercisio y dieta..pero alguna receta milagrosa o algo para que me ayude a bajar en tan solo 1 mes...ayuda...

Comments

  • ay mujer , estas hecha un cuero!!

    imaginate nada mas que quieras perder el cuerpo tan bonito que te dejo el embarazo por volver a trabajar?

    yo creo que es mucho sufrimiento no?

    y ademas es imposible que en un mes lleges a esa talla ,

    valora lo que tienes ahora con tu bebe y decide si es necesario poner en riesgo tu salud !

    puedes intentar trabajar en otra cosa o con la talla que tienes ser modelo de otro rubro no?

    cuidate y cuida a tu bebe.

  • Caminar, y darle pecho al bebe ayuda a perder kilos

  • Lo único que te digo es que comas saludable hagas mucho ejercicio y no se si estas alimentando todavía a tu bebe pero recuerda que la leche materna es lo mejor que se le puede dar a los bebes... y solo echale muchas ganas y hasta donde puedas.

  • No es aconsejable bajar tan rapido de peso, pero por experiencia te recomiendo comer mucha ensalada de lechuga con pepino y poco tomate y le pones aceite de oliva y vinagre balsamico y un pollo asado de desayuno puedes comer cereal simple con tu leche descremada y mucha fruta comer hasta q te sientas satisfecha y toma mucha agua sin hacer tranpitas y veras resultado suerte amiga

  • bueno ante todo tienes k saber k si tienes algunos kilitos demas s porque no estas comiendo muy buenos alimentos k digamos ... de seguro carbohidratos de. alto glicemico ....

    primero debes evitar su consumo ..... ellos son ...

    HARINAS REFINADAS : arroz blanco ,pan blanco ,hojuelas d maiz , granola , cereales altos en azucar .REPOSTERIA :

    galletas ,miel, mermelada , manjar ,queques,pan integral ,

    tortas .... PASAS , AZUCAR .GLUCOSA , VEGETALES HARINADOS : palta,papa ,yuca,castaña,zanahorais , sandia JUGO DE FRUTAS ARTIFICIALES , BEBIDAS ....

    bueno en las verduras estas se pueden consumir pero en pocas cantidades .... lo ideal seria k reemplazaras estos alimentos ..x FRUTAS ALTAS EN FIBRA ....ciruelas ,pera ,nueces ,manzana ,higos ,duraznos ,kiwi .... estas te ayudan a la digestion ........ muy importante evitar el estreñimiento ..ok

    VEGETALES NO HARINADOS .....pepino lechuga ,repollo , porotos verdes . etc simpre verduras de color verde ..

    CEREALES ALTOS EN FIBRA ,LEGUMBRES , LENTEJAS GARBANZOS ,LECHE Y YOGURT DESCREMADOS , FRUCTOSA , FRIJOLES BLANCOS ..¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨AGUA ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨MUI IMPORTANTE

    BUENO ahora k tienes claro k alimentos debes consumir ....

    te recomendaria hacer ejercicios cardiovasculares ... como bici trote o aerobic o caminata larga .... recuerda k despues de 20 min empiezas a kemar grasa .....

    despues haces abdominales ... los clasicos .....

    bueno ojal te sirva pa k estes bella pa volver al trabajo ......

    suerte !!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Hola Ania!... en realidad no es tan dificil como te lo planteas, lo más cómodo sería dejar de comer no???...sin embargo eso no te llevaría a ningún lado, tus células almacenadoras de grasa (adipocitos) se adaptaron y lo más seguro es que para lograr talla 2 tenga que pasar mínimo 6 meses, y no estoy diciendo que sea para lograrlo, sino para que tu cuerpo se adapte y haga "memoria" y logres mantener ese peso...

    Mi consejo es: trata de hacer una dieta equilibrada (urge veas a un especialista), di NO a las dietas donde tengas que restringir tortilla, pan y cereales, pues si bien esto te ayudaría a bajar de peso lo más probable es que acumules grasa en vez de músculo y tú mejor que nadie sabes lo mal que se ve la celulitis no?...y algo muy importante, la disciplina es la clave, verás que en un mes con una alimentación equilibrada y una rutina (adecuada) de ejercicio te sentirás capaz de volver a modelar, a lo mejor no con talla 2 pero sí con un propósito de lograrlo y mantenerlo.

    Sorry si no te doy la receta mágica que a "todo mundo le funciona" pero creeme que si hubiera magia el mundo no tuviera los problemas de obesidad que ahora tiene.

  • Lo mas importante es que estes motivada, si lo estas empieza a sacar del closet la ropa que mejor te quedaba y utilizala como meta a alcanzar .

    Haz ejercicio porlomenos 30 minutos en la mañana o en la tarde come de todo pero utiliza siempre el sentido comun, uno sabe cuando esta metiendo la pata. no hay nada mas rico en la vida que verse al espejo y decir "LO ESTOY LOGRANDO, por ti, por tu Bebita y por tu esposo

  • No existen las dietas milagrosas que no dejen secuelas despues en tu organismo..Pensa un poco ¿ cuanto tiempo te llevo engordar ? ¿ porque ahora por trabajo pretendes bajar rapidisimo ? no dañes tu salud, es lo mas grande que tenemos y solo nos damos cuenta al perderla

  • En solo un mes, por tu estatura, lo máximo que puedes bajar de forma sana es 5 kilos, no mas de ahí.

    Puees bajar mas de eso, pero pones en riesgo tu salud y de paso vuelves a recuperar el peso inmediatamente

  • la dieta no sirve y lo malo es que a las modelos les exigen mucho te recomendaria mas hacer ejercicio

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