¿amigos, ustedes saben ,como alimentar nuestro cerebro?
¿Qué come tu cerebro?
Incorporando nueces a nuestra dieta diaria podemos frenar el envejecimiento del cerebro, y mantener casi intactas nuestras funciones cognitivas y motoras a pesar del paso del tiempo. El investigador James Joseph, de la Universidad de Tufts (Boston), acaba de demostrarlo en una serie de experimentos con ratas ancianas. Las nueces, dice Joseph, contienen ácido alfa-linoleico, un ácido graso omega-3 y otros polifenoles que actúan como antioxidantes. Todos estos compuestos libran una batalla en nuestro cerebro contra los llamados radicales libres, que causan inflamación y daños a las neuronas. Además, sus resultados indican que las nueces también potencian la comunicación neuronal y fomentan el crecimiento de nuevas células nerviosas.
Update:El investigador, que previamente había estudiado los efectos positivos de ingerir zumo de fresas o arándanos regularmente, asegura que “añadir nueces, bayas o, también, zumo de uva a nuestra dieta aumenta la ‘esperanza de salud’ en edades avanzadas y nos proporciona un ‘dividendo de longevidad’, retrasando las enfermedades degenerativas”.
Muy interesante.es
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saluditos desde España!
feliz día para todos!
Comments
Gracias Carmele!!!
Tooodos necesitamos empezar a comer nuececitas... vamos que volamos para viejitos!!!
Saludos!!!
El cerebro hay que alimentarlo con buenas lecturas, y si son espirituales mejor. De esta manera alimentas tambien tu alma, ya que estasras pensando en cosas productivas. Ah si y de vez en cuando tambien nueces...
DTB
La alimentacion es buena, pero la forma de alimentar tu cerebro, es ejercitandolo resolviendo problemas complejos... saludos.-
Gracias Carmele por compartir estos informes....son realmente interesantes....gracias...Susy