como puedo aumentar mi masa muscular, me siento un poco delgada y quisiera aumentar mi masa pero comiendo cosas naturales me gustaria aumentar mi masa muscular en piernas, gluteos, pecho y tonificar abdomen y brazos, mido como 1.50 y peso como 45kilos pero estoy delgada
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Solo ejercicio, puede hacerlo. Supongo que el de piernas con una que es de pedales y estas parada. Esa es increíble!~ yo la tengo. Otra es de resistencia. Te pones como si fueras a hacer push up y solo te quedas ahí sin bajar, solo quieta. Este te trabaja todo el cuerpo. Hay harías tres rutinas de 20 a 30 segúndos segun lo que aguantes. Creeme que lo vas a sentir! Suerte!! Y todo se vale por la belleza!!!!!!!!!!!
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