Lo unico natural y definitivo es cambiar tu estilo de vida.
aunque hicieras la mejor dieta, rutina de ejercicio, operación , remedios milagrosos, complementos alimenticios y productos 100% naturales, si tragas y no lo quemas, vas a engordar y punto.
Visita un grupo de Weight watchers (Quita kilos, o su equivalente en tu pais), doctores especializados te dan los mejores consejos para una alimentación sana y ejercicios personalizados. No es caro y es mucho mas economico que la diabetes, hipertensión y tantas complicaciones de la gordura.
al lugar de dieta por que no le llamas para beneficiar mi salud es mejor o no? ahora lo que tienes que hacer es comer 5 veces al dia si como lo lees 5 veces tod la comida que comes en el dia dividela en 5 porciones para que nunca estes en ayuno eso te ayudara a bajar de peso y puedes comer de todo pero en cantidades moderadas solo sugerncia carbuhidratos despues de la 5 de la tarde eliminalos y has un poco de ejercicio o un deporte como quieras y la lograras suficiente agua dos litros y veras yo levanto pesas como de todo y soy delgada y no soy tan chavita como tu siguela y te sentiras sano y delgado que es lo que tu quieres y luciras perfecto cuida tu sonrisa tambien ayuda tu estima cambiara ya lo vera empezamos hoy va¡
cambia tu forma comer,,,sin que estes a dieta...si te comias 4 panes,,comete 2.si comias pasta..cambialas por verduras...es dificil y peligroso recomanedar pastillas para bajara de peso,,pues tienen diferentes reacciones..suerte
yo tomo ADERAM, solo con eso puedo bajar, me cuesta mantenerme.....no es fácil..ahora pienso comenzar el gimnasio, pero no lo hago por que no tengo demasiado tiempo......
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Lo unico natural y definitivo es cambiar tu estilo de vida.
aunque hicieras la mejor dieta, rutina de ejercicio, operación , remedios milagrosos, complementos alimenticios y productos 100% naturales, si tragas y no lo quemas, vas a engordar y punto.
Visita un grupo de Weight watchers (Quita kilos, o su equivalente en tu pais), doctores especializados te dan los mejores consejos para una alimentación sana y ejercicios personalizados. No es caro y es mucho mas economico que la diabetes, hipertensión y tantas complicaciones de la gordura.
La dieta de "Ni una dieta más"Tiene merengadas,helados y un libro de guÃa te lo recomiendo,acelera el metabolismo y la bebida no sustituye comidas..
al lugar de dieta por que no le llamas para beneficiar mi salud es mejor o no? ahora lo que tienes que hacer es comer 5 veces al dia si como lo lees 5 veces tod la comida que comes en el dia dividela en 5 porciones para que nunca estes en ayuno eso te ayudara a bajar de peso y puedes comer de todo pero en cantidades moderadas solo sugerncia carbuhidratos despues de la 5 de la tarde eliminalos y has un poco de ejercicio o un deporte como quieras y la lograras suficiente agua dos litros y veras yo levanto pesas como de todo y soy delgada y no soy tan chavita como tu siguela y te sentiras sano y delgado que es lo que tu quieres y luciras perfecto cuida tu sonrisa tambien ayuda tu estima cambiara ya lo vera empezamos hoy va¡
Como quieras durante el dia hasta las 6 de la tarde...y ya..a mi me funciona..
lo mejor es cuidarse, comer menos, pero de todo.. sumarle comida mas saludable.. verduras crudas y frutas.. con mucho ejercicio..
hace unos meses fuà mamá y de esta manera estoy bajando.. suerte!!!
empieza por caminar una media hora y cambiar tu manera de alimentarte.come lo mismo pero de manera moderada.
cambia tu forma comer,,,sin que estes a dieta...si te comias 4 panes,,comete 2.si comias pasta..cambialas por verduras...es dificil y peligroso recomanedar pastillas para bajara de peso,,pues tienen diferentes reacciones..suerte
comer much fruta beber mucha agua hazer deporte comer nucho ananas saladas,cuando comas come la mitad de lo ke costumbras comer suerte
yo tomo ADERAM, solo con eso puedo bajar, me cuesta mantenerme.....no es fácil..ahora pienso comenzar el gimnasio, pero no lo hago por que no tengo demasiado tiempo......
HAY Q HACER DIETA DEFINITIVAMENTE Y HACER EJERCICIO ES LO MAS NATURAL, LO DEMAS YA SABEMOS Q ES CIRUGIA Y MAS.