Nao consigo parar de me M.as.tur.bar ,o qe eu faco ?

Intao gente ,eu sou Jovem ,nao tenho mais namorado ,

e ,eu sei ,qe é uma Necessidade física ,mais eu nao quero mais fazer isso !ainda mais pq eu sei qe é um pecado mais

Tds os dias dessa semana eu nao consegui parar ,algm tem alguma dica ,ou sei lá ??

bjs

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