Bom, amanhã será o primeiro dia.. vou fazer 1 hora de caminhada, das 9hr até 10..
mas quero saber se fazer caminha deixa o corpo bonito ..
Quero ter mais coxas e mais bumbum ...
eu escolhi terça e sexta pra fzr as caminhadas , pois segunda e quinta tenho ballet ..
Comments
Oi Caroline, primeiramente parabéns, pois eh bom caminhar, esse tipo de exercício ajuda o coração e tals. Pra aumentar os músculos da perna e bumbum, o ideal eh fazer exercícios, pra isso vá no youtube e procure por P4P BRASIL, eh um canal de vídeos, procure por bumbum em 15 minutos, eh um ótimo exercício pra aumentar o bumbum. Obs: faça esses exercícios sempre terça e sexta pra seu corpo se acostumar, seu corpo precisa de descanso tb, por isso terça e sexta eh o ideal. Parabéns e boa sorte!
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boa ideia eu te apoio