Mira, podran decirte que existen tratamientos, libros, parches, etc. etc. pero la unica manera de dejar el cigarro es "no fumando" asi de simple como se oye, pero asi de dificl a la vez.
Antes fumaba demasiado, me gastaba mucho dinero, preferia a veces, fumar que comer. Hasta que simplemente dije, "ya, no mas" y sin necesidad de ningun tratamiento lo deje.
Ahora fumo uno que otro en las fiestas, pero es por gusto y si digo "me fumo dos" solo dos y ya. Controlo el vicio, no al reves
Si lo que quieres es dejar de fumar ojala lo consigas
Hola, te digo algo.... en secreto, Felicitaciones!!! ya empezaste, este es el primer paso, querer dejarlo, ahora todo es voluntad, debes buscar la manera de calmar esa ansiendad al momento de que sientas precisarlo, pero evita comer, no se hace el amor, camina, corre, boxea, etc. Suerte.
tengo un amigo que dejo de fumar con un curso que se llama easy way en mexico, d.f. buscalo en internet, creo que te cobran pero sino te sirve te devuelven tu dinero.
Yo me leà el libro de "Dejar de fumar es facil" y la verdad es que ayuda. Lo único que hace es meterte tantas ideas en la cabeza que acabas pensando que fumar es una ******.
Yo lo conseguà y sorprendentemente me costó mucho menos de lo que yo pensaba.
Luego volvà a fumar como una tonta... pero estuve 8 meses aguantando perfectamente.
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Hola Ashley
Mira, podran decirte que existen tratamientos, libros, parches, etc. etc. pero la unica manera de dejar el cigarro es "no fumando" asi de simple como se oye, pero asi de dificl a la vez.
Antes fumaba demasiado, me gastaba mucho dinero, preferia a veces, fumar que comer. Hasta que simplemente dije, "ya, no mas" y sin necesidad de ningun tratamiento lo deje.
Ahora fumo uno que otro en las fiestas, pero es por gusto y si digo "me fumo dos" solo dos y ya. Controlo el vicio, no al reves
Si lo que quieres es dejar de fumar ojala lo consigas
Suerte
hijole creo que mejor me espero a ver que te contestan porque yo también lo quiero intentar...
Saludos
Nunca digas no puedo claro que podrias si pusieras de tu parte ya que muchas personas lo han hecho en la vida todo es voluntad.
Hola, te digo algo.... en secreto, Felicitaciones!!! ya empezaste, este es el primer paso, querer dejarlo, ahora todo es voluntad, debes buscar la manera de calmar esa ansiendad al momento de que sientas precisarlo, pero evita comer, no se hace el amor, camina, corre, boxea, etc. Suerte.
dejarás de fumar si quieres...yo lo dejé nueve años , recaà creo que por nervios , estress y porque me gusta....luego un dia de reperente le dije a mi marido coje el paquete( entero) que tengp en mi bolso y tÃralo a la basura.estuve y no te miento por lo menos cinco meses sin mono, lo cojo y lo suelto cuando quiero.no sé tengo esa habilidad, te recomiendo que si quieres empezar si fumabas por ejemplo bebiendo alguna cerveza o otra bebida, vayas bebiendo agua, pués el alcohol se asocia con el tabaco, anda cada dia empezando por unos veinte minutos si puedes hasta que llegues a la hora......procura comer cinco comidas al dia, también la anssiedad del hambre te confunde con fumar, desyuno, media mañana,comida, merienda y cena y cosas dieteticas o fruta entre horas para que no subas de peso, por haberlo dejedo pero sobre todo mucha agua y que realmente quieras dejarlo.el que quiere puede te lo aseguro.Y si lo ves demasiado dificil........ya los médicos por lo menos en españa están ayudando.que vaya bién
con voluntad, ayuda de especialistas, acupuntura, parches de nicotina. Tu médico te recomendara lo mejor.
saludos
No sé dónde vivÃs , pero en cualquier parte hay , hoy en dÃa, grupos que te acompañan y te dan pautas para dejar de fumar, incluso muchos centros de salud incluyen programas, en los que incluso te ponen parches de nicotina en la piel, que te ayudan al proceso de abstinencia. Buscá , tiene que haber para vos algo de este tipo que te ayude. Buscá.
tengo un amigo que dejo de fumar con un curso que se llama easy way en mexico, d.f. buscalo en internet, creo que te cobran pero sino te sirve te devuelven tu dinero.
saludos!
Yo me leà el libro de "Dejar de fumar es facil" y la verdad es que ayuda. Lo único que hace es meterte tantas ideas en la cabeza que acabas pensando que fumar es una ******.
Yo lo conseguà y sorprendentemente me costó mucho menos de lo que yo pensaba.
Luego volvà a fumar como una tonta... pero estuve 8 meses aguantando perfectamente.
Voy a volvermelo a leer...
Lo más importante para dejar de fumar es querer dejar de fumar. Lo segundo saber que cualquier recaÃda te llevará en poco tiempo a fumar de nuevo como lo hacÃas antes de dejarlo. Partiendo de esta base cualquier método que emplees será efectivo.