¿que producto natural o vitamina contiene estrogeno?
in Health
asi como el zinc que contiene testosterona por ejemplo .. pero yo busco algo que contenga estrogenos como la soya
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Alimentos que contienen fitoestrogenos (estrogenos naturales)
Son aquellas plantas que contienen estrogenos naturales y ayudan a equilibrar las hormonas femeninas en la menopausia, pre y post.
SOJA: Semillas, brotes, derivados.
LINO: Semillas
ALFALFA: Brotes germinados.
APIO
BERRO
MANZANAS
DATILES
GRANADAS
COLIFLOR
REPOLLO
Alimentos ricos en BORO: El boro ayuda a aumentar el nivel de estrogeno en la sangre, contiene boro: las frutillas o fresas, tomates, manzanas, peras, melones, cerezas y esparragos.
LA SOYA
La acción de las isoflavonas ha sido estudiada en relación con la prevención de cuadros asociados a la menopausia y con el desarrollo de algunos tumores (mama, próstata, colon, ovarios, endometrio).
EstadÃsticamente se ha demostrado, que en las poblaciones asiáticas, en cuya alimentación abunda la soja y sus derivados (ingieren unos 45 mg/dÃa de isoflavonas), la menopausia aparece a una edad más tardÃa que en las poblaciones occidentales (ingieren menos de 5 mg/dÃa de isoflavonas).
Parece ser que los fitoestrógenos de la soja, aun sin tener una estructura quÃmicamente esteriodal, poseen afinidad por los mismos receptores que los estrógenos femeninos, por lo que son capaces de ejercer una suave acción estrogénica que, aunque menos potente que el estradiol, ha demostrado ser clÃnicamente capaz de incrementar la duración de la fase folicular del ciclo menstrual, por mantener una elevada concentración de estrógenos y reducir la de la progesterona.
Además, su consumo ha demostrado atenuar otros sÃntomas asociados a la menopausia, como los sofocos, por lo su empleo como alternativa a la tan polémica terapia hormonal ha sido muy valorada aunque aún le quede un camino por recorrer para que pueda ser utilizada con todas las garantÃas