Bailarinas:como faço para ter um pé bonito?
gente eu comecei a faze ponta agora,mais não tenho aquela ponta de pé bonita sabe/
o que devo fazer para melhorar
bjss
gente eu comecei a faze ponta agora,mais não tenho aquela ponta de pé bonita sabe/
o que devo fazer para melhorar
bjss
Comments
Ou nasces com um pé bonito ou trabalhas para o ter.
http://www.dicasdedanca.com.br/dicas-para-bailarin...
da uma vista de olhos neste site.
Force a ponta,como em alongamentos,sempre passando pela meia-ponta e quando chegar na ponta,segure na barra e vá descendo colocando um pouquinho do seu peso sobre os pés.
Mais cuidado!!Nada de jogar seu peso inteiro no coitado dos pés!
Faça esse exercÃcio quando tiver com um professor,mais se quiser fazer sozinha,saiba seus próprios limites.
Bjos e também sou bailarina!
Kah
O que ajuda muiiiiito é um equipamento chamado chinerina (é da Capézio)! Custa entre 40-60 reais, é fácil de usar e rapidamente você ganha colo de pé (qualquer loja de ballet vende ou neste site: www.mundodanca.com.br). ExercÃcios de estica ponta - flex - estica ponta também são excelentes para ganhar força e formato.
Para ter um pe' bonito ( com um super colo de pe') ter que
ter um pe' trabalhado.
Acredito que a maioria das bailarinas queira ter um pe' bonito ( e' logico),
mas as que nao nasceram com aquele pe' perfeito ( como no meu caso)
tem que se esforcar muito pra chegar la.
Quando estiver na ponta faca bastante releves e eleves que te ajudaram na muito
e projete o colo de pe' pra frente e fique em cima de todos os dedos
e nao jogue o calcanhar pra tras.
fora isso tbm, quando estiver sem ponta vc pode pedir para alguem forcar
o seu pe' pra vc pra ajudar a ganhar colo.