¿que debo comer antes de salir a hacer ciclismo ?

yo salgo todas las mañanas a motar bicicleta osea hacer ciclismo y quisiera saber que debo comer antes de salir y que es lo que debo hacer despues de hacer ciclismo grasias de ante mano ;)

Comments

  • Bueno, lo que debes hacer es comer banano si es posible mezclado con leche por ejemplo eso da fuerza después de una media hora de haberte tomado eso, sales a hacer ciclismo, y al regresar mucha agua, después de descansar un rato comes una fruta cualquiera.

  • Come un par de manzanas o alguna fruta

    Y luego Bañate jj xxD hago siclismo y mi doctor me recomendo eso

  • Hidratos de carbono.un buen desayuno no significa hincharse,sino anadir hidratos de carbono. Ceereales un zumo de naranja.... :),

    )

  • Comer pasta y carne de pollo.

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