tenho 1.75 e 67 kg o que devo tomar para ganhar massa muscular ?

sr-misterio

eu liguei numa nutricionista e ela me cobrou 200 reais pela consulta.. um absurdo.. ja tomei suplementos da probiotica.. mas nao resolveu quase nada. preciso ganhar pelo menos 10 kg no max em 2 meses.. e agora estou sem força para ir na academia...

eleanor-khan_60c2634368383

'' tenho 1.75 e 67 kg o que devo tomar para ganhar massa muscular ? ''

Cara c tenque toma muito no Kú , não é assim que ganha massa , não é só toma alguma coisa e pronto , c tenque rala ...

anonymous

Olá,

Existem vários exercícios e técnicas que fazem o resultado que vc espera e alguns ate podem ser feitos em casa com grande eficiência.

Você não alcançou o resultado que esperava deve ter sido pelo seu treino, procure profissionais experientes e qualificados.

Um programa de treinamento para ganho de massa magra e/ou Emagrecimento exige bastante cuidado e planejamento, mas com a popularização da atividade e a “ajuda” dos maus profissionais varias etapas desse treinamento estão sendo “atropeladas”, o que ocasiona lesões e abandono dos praticantes por não alcançarem seus objetivos. A facilidade das informações na internet também fazem com que muitos praticantes “caiam” no erro de buscar soluções mais rápidas para seus problemas ouvindo pessoas que não estão qualificadas para transmitirem tais informações.

http://snfc.com.br/supertreinos.html

As vezes não alcançamos nossos objetivos como o necessário, mas com ajuda de profissionais experientes e qualificados com certeza chegamos la, eles conhecem vários casos que podem parecer com o seu e podem te ajudar com mais competência, alem disso a motivação com acompanhamento profissional é outra e quem tem grandes metas sabe que ficar motivado faz muita diferença.

Entre no http://snfc.com.br/ eles possuem um sistema de personal trainer online, fazem consulta via e-mail para duvidas, esclarecimento e orientações sobre planos de treinamento para emagrecimento, ganho de massa muscular, exercício em casa, etc, tudo sob medida conforme o objetivo da pessoa e a cada semana avaliam o desenvolvimento do cliente através de um relatório com informações do dia-a-dia de seu treino enviado pelo mesmo para que ele tenha todo suporte necessário. Eles tb possuem uma lista com vários exercícios para todas as regiões do corpo, muito bom o http://snfc.com.br/

-pzao

Amigo coma comida !

Pizza e Macarrão são rico em massas faça uma montanha no seu prato!