Fobia Social quem tem ?
fiz um teste na internet e o resultado foi que eu tinha fobia social... tenho duvidas
gostaria de saber se devo procurar um psiquiatra ou um psicologo.. e para quem já procurou ajuda como é a consulta ?
fiz um teste na internet e o resultado foi que eu tinha fobia social... tenho duvidas
gostaria de saber se devo procurar um psiquiatra ou um psicologo.. e para quem já procurou ajuda como é a consulta ?
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Saia de casa um pouco, vá dar uma volta.
Se divirta, procure fazer atividades que você goste.
Relaxe pare de se preocupar com as outras pessoas passe a pensar mais em você mesmo
Cuide de você, faça esse bem a você
Conheça a ti mesmo e não tenha vergonha de ser quem você é
Imagine o tipo de pessoa que gostaria de ser e viva intensamente estas qualidades em sua mente. Repita sempre este exercício para criar um novo “eu”;
Evite pensamentos limitantes como: não vai dar certo, não vou conseguir, eu sou assim mesmo;
Pare de viver dentro da sua própria mente; pensando sempre no que irá dizer e no que os outros podem pensar;
Exercite sua personalidade e não tenha medo em expor ela para as pessoas;
Converse todos os dias com uma pessoa diferente. Você deve se acostumar a conhecer pessoas novas sempre e se sentir bem com isto;
Adote uma postura sempre ereta e confortável em qualquer ambiente em que estiver
Procure gerir o seu tempo e saiba aquilo que tem de enfrentar diariamente, se não conseguir prevenir ou evitar as situações que lhe causam stress, e de modo algum pense acabar totalmente com ele! Um pouco de stress e emoção parecem ser essenciais nesta vida e sem eles tudo seria demasiado cinzento ou não andava. Por outro lado, “tudo o que é demais não presta”, como diz o nosso povo. Se destraia um pouco e se desligue dos problemas, uma saida de vez em quando, uma igreja só fará bem pois é um otimo lugar para se relaxar, sentir paz, e se desligar dos problemas, buscar a Deus é otimo e ajuda em tudo e qualquer coisa.
Faça alguma atividade física diária, caminhadas, ginástica ou esporte como futebol, tênis, vôlei, ciclismo, natação.
Tenha uma alimentação equilibrada, sem excessos você tem que ter horário para fazer suas refeições e uma pausa logo após
Todas as noites, reviva como foi seu dia, identifique os momentos em que se sentiu tímido e recrie em sua mente o mesmo momento caso você tivesse sido confiante e seguro.
Converse com Deus
Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com Ele, que está ao redor e, principalmente, dentro do seu coração. "Vinde a mim todos que estais cansados e oprimidos e eu vos aliviarei" Mateus 11:28. Jesus disse isso e realmente é importante
A igreja é um bom lugar para sentir paz e é o que precisamos!"
Tenho fobia social. O melhor é procurar um psiquiatra pois só eles podem te receitar remédios. Uma consulta particular aqui na minha cidade são uns R$200,00, pelo convênio é 1/4 disso. A consulta dura uns cinquenta minutos, tempo em que você irá desabafar e ele irá te aconselhar e, talvez, ajustar as doses dos remédios. Se fizer psicoterapia pode se consultar com o profissional uma, duas ou três vezes por semana. Boa sorte.
tenho quase certeza que tenho.
Nunca procurei um profissional, mais acho que sou mais seletivo do que o normal, o que não acho ruim.
Eu sou dessa turminha aÃ, a mais tempo que posso contar nos dedos. Olha eu recomendo psic, psiquiatras só irão passar remédios para você. Vá a um psicólogo, se você tiver condições para tal eu recomendo de verdade, faz muita diferença. Eu faço desde os 10 anos hehehe, mas busque algum que você possa se sentir bem e tal, confiar, porque se não, nem ****. Abs
eu descobri por acaso , numa consulta com o neurologista
ele me encaminhou a um psicólogo e hoje faço tratamento com remédio
Eu acho que tenho, não sei disser.
SIRVA O EXERCITO,SUA FOBIA ACABA ;
EU TENHO FOBIA PARTIDARIA, ADORARIA UMA REVOLUÃAO, SO PRA ESTOURAR MIOLOS DE POLITICOS BRASILEIROS