da branca pra amarela
Kata: Takyoko Shodan, Heian Shodan
Kihon: Zuki, Mae geri chudan, Mae geri jodan, Mawashi geri, Yoko geri, Shuto Uke
Bases: Zenkutsu dachi, Kokutsu dachi, Kibadachi.
A parte física varia muito de escola para escola. Geralmente para faixa amarela são:
30 flexões de braço
30 abdominais
30 agachamentos
Parte teórica: Dojo Kun + perguntas relacionadas ao Karatê à critério do Sensei.
Saber o Kata Heian Shodan e executar corretamente o kihon do exame.
Você tem que apresentar Katas, defesas, fazer 50 flexões, 50 abdominais, 50 agaixamentos, demonstrar defesas e quebrar uma telha.
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Kata: Takyoko Shodan, Heian Shodan
Kihon: Zuki, Mae geri chudan, Mae geri jodan, Mawashi geri, Yoko geri, Shuto Uke
Bases: Zenkutsu dachi, Kokutsu dachi, Kibadachi.
A parte física varia muito de escola para escola. Geralmente para faixa amarela são:
30 flexões de braço
30 abdominais
30 agachamentos
Parte teórica: Dojo Kun + perguntas relacionadas ao Karatê à critério do Sensei.
Saber o Kata Heian Shodan e executar corretamente o kihon do exame.
Você tem que apresentar Katas, defesas, fazer 50 flexões, 50 abdominais, 50 agaixamentos, demonstrar defesas e quebrar uma telha.