Como me estimular a emagrecer ?

mark-lee_60c23bde34efa

bem estpu acima do peso e ja faz muito tmpo q tento emagrecer eu queria algumas dicas para me estimular a seguir com minha dieta pois estou começando outra hj novamente .

anonymous

procure no orkt

Anas Mias nos iremos te ajudar

anonymous

O ideal para potencializar os resultados que deseja e a pratica de atividades físicas, com uma alimentação balanceada e uma suplementação nutricional adequada para o seu caso, mais informações no site abaixo.

www.bodynet.com.br/emforma

anjinhajuju

Não faça uma dieta, faça uma reeducação alimentar. Mas voce precisa de algum estimulo na vida, precisa se gostar, para não ter que buscar prazer na comida. Tente fazer caminhada ou academia e procupe um psiquiatra para tratar desse desinteresse pela vida.

-vli-wics-

Combina com uma amiga de fazer dieta e academia juntas. Uma dá força pra outra. Voce vai ver como vai te estimular.

Abrsss e boa sorte!

bequi

No momento que vc ver a real necessidade para a sua vida para emagrecer, vc vai saber como estimular.

Eu tive esse problema também e apenas quando eu me olhei no espelho e vi q a unica forma de eu ser como eu queria era emagrecer (eu estava bem acima do peso) e q isso era para eu poder me agradar e a mais ninguém eu realmente emagreci.

vc precisa saber o real pq de vc precisar de emagrecer.

E se isso for verdadeiro, se agarre todos os dias nesse motivo.

Se preocupe com a sua dieta apenas um dia de cada vez.

Não pense no amanha, pense no hoje, pois se vc se preocupar com o amanha acaba q não consegue.

boa sorte

neil-murray_60c23be169a39

comer a cada 3 horas(iogurte,frutas,barra cereal)

2 litros de agua por dia(vai tomando aos poucos)

chás em geral

no almoco e jantar nao abuse das frituras e massas

vc pode comer um pouco de tudo,reduza as porcoes

caminhe todos os dias,

vc vai ver os resultados em 15 dias

Boa sorte