Quantos litros de água um atleta consome?

Queria saber quantos litros de água um atleta consome?

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  • ---Para pessoas sedentárias comuns, são necessários de 3 a 4 litros de água por dia.

    ---Para atletas de alto nível este valor pode ficar entre 5 e 8 litros de água por dia devido a treinamentos e/ou competições.

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