alguem poderia me ajudar pfv ?
eu tenho 15 anos, os meus ossos ficam estalando ( joelhos na frente quando eu coloco ele para o lado , os ombros as vezes, tornozelo, e atrás do joelho quando eu dobro e dps eu estico ele ) , tem algum problema fazer academia, corre algum risco de acontecer alguma coisa com o meu corpo ? alguém pode me ajudar ? isso poderia ser algum problema ? ja fui ao medico e falei p ele que doi mt só que ele disse que é frescura! frescura o crlh pq n é ele q está sentindo essa dor alguem ajuda :?
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Pelo pouco que entendo do assunto, o melhor tipo de exercícios para você começar, seriam os feitos na água, pois causam menos impacto nos nossos corpos. Você pode começar uma hidroginástica e natação e quando o seu corpo estiver mais habituado aos exercícios, provavelmente você sentirá menos incomodo nos ossos, daí começa a explorar lentamente os exercícios mais 'pesados' como os de academia
Abraço.