¿ayuda como bajar de peso!!!?
pues acabo de cumplir 16 años , mido 1,72m y peso 66 kilos y keria saber una forma de bajar de peso unos 7-9 kilos en un par de meses, especialmente las zonas del vientre y en el menton ( papada) keria saber un metodo realmente efectivo!! pero nada de dietas... solo ejercicios y otras cosas
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Mi consejo es que primero veas si es cohernete lo q queres lograr ya que por mejorar podes empeorar tu estado físico.
No hay nada de malo en querer verte mejor pero si lo haces irresposablemente podres lograr resultados no deseados.
Acudí a especialistas de la salud: nutricionista y a un instructor de gimnasio, por ejemplo ya que sólo ellos pueden ayudarte de una mejor manera a cumplir tu objetivo, siempre y cuando sea posible.
Espero te sirvan mis consejos
yo sieno que estas bien encuano peso, pero el truco es el agua, + de 2 lts diarios por k el agua se encarga de mejorar el funcionamiento digestivo, y lo ayuda a bajar de peso
xsaludoszx
Velo a Cormillot y a Veron
esa para mi es el peso ideal de una persona.....yo mido 1,73 y peso 68 y no estoy gordo o sera que los musculos pesan mas que la grasa pero yo tengo musculos
Lo mejor es correr, o andar en bicicleta.. en general hacer ejercicios aeróbicos..Salir a patinar, el que hagas 10 min intenso y otros 10 medio, los puedes hacer 5 lento para calentar, 10 intenso y 5 medio o irlos intercalando así, pero el intenso si es en una sola ocasión.. No se donde vivas pero en México venden unas capsulas q se llaman Sveltix, en tiendas naturistas,son BUUUUUEEEENISIMAS! Super efectivas!
no HAGAS PESAS..YO SE LO QUE TE DIGO..por lo menos no los primeros 3 meses de ejercicio..has cardiovasculares..que quemas grasa impresionante...
correr
caminar
bailar
espining...es excelente
y tomate una pastillita que se llama mazindol..es algo cara..pero ami me ayudo mucho a controlar el apetito y perder grasa acumulada...es bajo prescripcion medica...asi k mejor ve a un nutriologo...se toma solo como maximimooooo 2 pastillitas de 1mg al dia...y realmente ayuda..
ademas 3 tips son
1,.desparacitate
2,.desintoxicate..toma unos 2 dias..tes..y pura agua..y lechuga cosas asi....
3.-tomate 2dias pastillas naturales ...o come mucha fibra y ciruela pasas..por k muchas veces el sobre peso es causado por la mala evacuacion....
ESTAS MUY NIÑO ASI K ten cudiado con lo que comas..y se me hace exagerado lo que kieres bajar...pues estas en tu peso ideal..pero si tanto es tu trauma..cudiate..xk entonces..tus problemas son
de un adolescente...con autoestima baja..
chekalo porfa...cuida tu salud.