As causas de uma dor de cabeça podem ser muitas. Sugiro que faça um teste com você mesma, no meu blog tem um post que pode ajudar. Não tem propaganda e não vendo nada.
Mas sem duvida, depois de 23 anos de exdperiencia eu posso dizer que nada é mais importante quando se estuda a causa delas do que a propria alimentação. Isso mesmo. A dor de cabeça tem ha ver com o que você come. Por isso ela não tem cura e está presente toda hora.
Eu sei muito bem o que causa isso, porque curo pessoas com grande falicidade ha mais de 23 anos.
Se voc|ê não mudar a sua alimentação, vai sofrer muito. Provavelmente para o resto da vida.
Mude, rapidinho viu, ou sofra pelo tempo que quiser. Te cuida!
Bom, pra falar a verdade eu tbm estou tentando dor de cabeça direto, fui ao oculista e descobri que o meu óculos aumentou 1 grau! Bem, as vezes dor de cabeça constante é sinal que o grau do óculos aumentou ou.. se vc não usa talvez tenha que usar, mas se não for o caso, procure um médico.
prisão de ventre comida com alto teor de colesterol,você esta nervosa tensão muscular.......São eni fatores cabe a vc descartar um a um ate achar a causa provável.mas uma massagem nas temporãs vai bem lavar o rosto com agua fria também se não vai um analgésico mas não vicia seu organismo tente primeiro controlar a causa.beijos
Para muitas pessoas, a dor de cabeça não é um problema ocasional, mas constante, que lhes debilita, incapacita e acaba por condicionar as suas vidas.
Seguir uma alimentação correta, pode ajudar a reduzir os sintomas!
Cefaléia - Dor passageira
A cefaléia é a dor de cabeça mais frequente.
Afetando geralmente os dois lados da cabeça, manisfesta-se como uma pressão leve ou moderada. Pode começar na parte da frente, por detrás dos olhos, na parte superior da cabeça ou na nuca e tem tendência a intensificar-se com os movimentos.
Alimentos a evitar:
- queijos, iogurtes, alcool e chocolate (uma vez que contêem tiramina)
- café, chá, bebidas com cafeína
(a cafeína possui uma ação vasoconstritora, ou seja, diminui o tamanho do diâmetro dos vasos sanguíneos. Desta forma, diminui a passagem de sangue pelos vasos de forma geral e também na cabeça, na região onde ocorre a dor. Ao diminuir o fluxo de sangue, faz com que haja uma sensação de alívio da dor, no entanto esta será temporária.
É importante ter em conta que muita vezes a cefaleia surge pela ingestão excessiva de cafeína, sendo a ausência desta que provoca a dor de cabeça. Por isso, cuidado com o número de cafés diários!)
- alimentos com glutamato monosódico (um aditivo para potenciar o sabor dos pratos pré-cozidos, caldos concentrados, etc.)
Alimentos que se devem ingerir:
- ricos em vitamina B6 (legumes, cereais*, bananas, frutos secos sem sal, abacates, peixes)
- ricos em magnésio (frutos secos, germen de trigo, cereais integrais*, verduras de folha verde, peixes)
- beber água, pois a desidratação pode causar dor de cabeça.
* quando nos referimos a cereais, referimo-mos a arroz, cevada, aveia, centeio, trigo, milho, etc.
Enxaqueca - Silêncio e escuridão
Caracteriza-se por uma dor intensa localizada num só lado da cabeça e na maioria dos casos inclui náuseas e vômitos. A luz e o ruído intensificam a dor.
Alimentos a evitar:
- vinho tinto
- chocolate, cafeína e amendoins
- pratos pré-cozidos, caldos concentrados
- queijos fermentados, peixes fumados
- enchidos e carnes em conserva
Alimentos que se devem ingerir:
- tomar uma infusão de meia colher de café de raiz de gengibre para uma taça de chá; poderá também chupar um pouco da raiz diretamente (depois de tirar a pele) mas cuidado que o sabor é forte. A gengibre alivía os vómitos e as náuseas.
- peixes azuis, ricos em Omega 3 (na sua alimentação diária)
CONSELHOS:
- siga um estilo de vida saudável
- faça exercício físico regular ou uma atividade que lhe seja prazerosa e relaxante.
- siga uma dieta baixa em gorduras saturadas
- durma bem e tente deitar-se e levantar-se a horas regulares
- evite as situações de stress
Importante:
Caso tenha uma dor de cabeça constante e sem causa aparente, consulte o seu médico!
Comments
Hummm acho que é falta das vitaminas mesmo, faça um exame de sangue.
Bjs~*
As causas de uma dor de cabeça podem ser muitas. Sugiro que faça um teste com você mesma, no meu blog tem um post que pode ajudar. Não tem propaganda e não vendo nada.
Link: http://cuidedoseucorpoevivabem.blogspot.com.br/201...
Siga essas dicas por 2 semanas e vê se tem alguma melhora.
Abraço
Procure um médico e faça uma tomografia computadorizada, pq pode ser muitas coisas, algumas simples, mais tb graves, como câncer e aneurisma.
Cintia
Muita coisa pode causar dor de cabeça.
Mas sem duvida, depois de 23 anos de exdperiencia eu posso dizer que nada é mais importante quando se estuda a causa delas do que a propria alimentação. Isso mesmo. A dor de cabeça tem ha ver com o que você come. Por isso ela não tem cura e está presente toda hora.
Eu sei muito bem o que causa isso, porque curo pessoas com grande falicidade ha mais de 23 anos.
Se voc|ê não mudar a sua alimentação, vai sofrer muito. Provavelmente para o resto da vida.
Mude, rapidinho viu, ou sofra pelo tempo que quiser. Te cuida!
ola....
olha n sei ao certo u q tens mas pd ser mtu coisa...
vc pode esta a precisar de oculos...i se ja ussa pde ter q mudar de lentes...tbm pode ser injaqeca...etc...
mas se qe msm saber u q achu...e q vc devia ir ao medicu...
bjs
Oi Sintia
Bom, pra falar a verdade eu tbm estou tentando dor de cabeça direto, fui ao oculista e descobri que o meu óculos aumentou 1 grau! Bem, as vezes dor de cabeça constante é sinal que o grau do óculos aumentou ou.. se vc não usa talvez tenha que usar, mas se não for o caso, procure um médico.
Um abraço!
enxaqueca. procure orientação medica abraço.
prisão de ventre comida com alto teor de colesterol,você esta nervosa tensão muscular.......São eni fatores cabe a vc descartar um a um ate achar a causa provável.mas uma massagem nas temporãs vai bem lavar o rosto com agua fria também se não vai um analgésico mas não vicia seu organismo tente primeiro controlar a causa.beijos
a melhor solução são os produtos da kenko patto.
eles tem infravermelho e photon platina mas potente dos outros no mercado.
são ótimos. alivia muito mesmo..
http://travesseiro-nasa-magnetico.com.br/
http://conforsoft.com.br/
Para muitas pessoas, a dor de cabeça não é um problema ocasional, mas constante, que lhes debilita, incapacita e acaba por condicionar as suas vidas.
Seguir uma alimentação correta, pode ajudar a reduzir os sintomas!
Cefaléia - Dor passageira
A cefaléia é a dor de cabeça mais frequente.
Afetando geralmente os dois lados da cabeça, manisfesta-se como uma pressão leve ou moderada. Pode começar na parte da frente, por detrás dos olhos, na parte superior da cabeça ou na nuca e tem tendência a intensificar-se com os movimentos.
Alimentos a evitar:
- queijos, iogurtes, alcool e chocolate (uma vez que contêem tiramina)
- café, chá, bebidas com cafeína
(a cafeína possui uma ação vasoconstritora, ou seja, diminui o tamanho do diâmetro dos vasos sanguíneos. Desta forma, diminui a passagem de sangue pelos vasos de forma geral e também na cabeça, na região onde ocorre a dor. Ao diminuir o fluxo de sangue, faz com que haja uma sensação de alívio da dor, no entanto esta será temporária.
É importante ter em conta que muita vezes a cefaleia surge pela ingestão excessiva de cafeína, sendo a ausência desta que provoca a dor de cabeça. Por isso, cuidado com o número de cafés diários!)
- alimentos com glutamato monosódico (um aditivo para potenciar o sabor dos pratos pré-cozidos, caldos concentrados, etc.)
Alimentos que se devem ingerir:
- ricos em vitamina B6 (legumes, cereais*, bananas, frutos secos sem sal, abacates, peixes)
- ricos em magnésio (frutos secos, germen de trigo, cereais integrais*, verduras de folha verde, peixes)
- beber água, pois a desidratação pode causar dor de cabeça.
* quando nos referimos a cereais, referimo-mos a arroz, cevada, aveia, centeio, trigo, milho, etc.
Enxaqueca - Silêncio e escuridão
Caracteriza-se por uma dor intensa localizada num só lado da cabeça e na maioria dos casos inclui náuseas e vômitos. A luz e o ruído intensificam a dor.
Alimentos a evitar:
- vinho tinto
- chocolate, cafeína e amendoins
- pratos pré-cozidos, caldos concentrados
- queijos fermentados, peixes fumados
- enchidos e carnes em conserva
Alimentos que se devem ingerir:
- tomar uma infusão de meia colher de café de raiz de gengibre para uma taça de chá; poderá também chupar um pouco da raiz diretamente (depois de tirar a pele) mas cuidado que o sabor é forte. A gengibre alivía os vómitos e as náuseas.
- peixes azuis, ricos em Omega 3 (na sua alimentação diária)
CONSELHOS:
- siga um estilo de vida saudável
- faça exercício físico regular ou uma atividade que lhe seja prazerosa e relaxante.
- siga uma dieta baixa em gorduras saturadas
- durma bem e tente deitar-se e levantar-se a horas regulares
- evite as situações de stress
Importante:
Caso tenha uma dor de cabeça constante e sem causa aparente, consulte o seu médico!