Tomar agua, es algo esencial para el buen funcionamiento de tu organismo...
Te muestro 15 razones por las que es bueno tomar agua diariamente (como mínimo dos litros):
1. Tomar dos litros al día de agua es parte de una vida saludable.
2. El consumo de dos litros de agua al día ayuda a mantener el buen funcionamiento de tu organismo.
3. El agua es un elemento esencial para la vida.
4. El agua es el complemento ideal para una dieta sana y equilibrada.
5. El agua es baja en sales por lo que te ayuda a sentirte ligero.
6. El agua te ofrece una gama de beneficios digestivos que te ayudan a eliminar lo que tu cuerpo no necesita.
7. Podrás ayudar a eliminar toxinas después las fiestas.
8. El agua purificada no contiene calorías, por lo que si tomas más agua, evitas tomar otros tipos de bebidas poco o nada saludables.
9. Te sentirás con más vitalidad en el día a día.
10. Tu piel presentará mayor elasticidad y suavidad.
11. Ayuda a hidratarte por dentro para sentirte bien y verte mejor por fuera.
12. Mantiene los labios tersos y evita los labios partidos.
13. Mejora tu desempeño físico al tener bien hidratados tus músculos.
14. Descubrirás el placer de cuidarte y disfrutar de una vida sana.
15. Si consigues superar el reto, te darás cuenta que no es tan difícil tomar dos litros de agua diario y seguro lo conviertes en un hábito, lo cual contribuirá a tu bienestar.
Cabe destacar que todos los excesos son dañinos y, aunque el agua es beneficiosa, si la tomas en demasía puede dañar tu organismo, de allí surge el tomar entre dos y tres litros de agua diarios...
En cuanto a evitar la cena:
Mientras duermes el azúcar del organismo baja; entonces el hígado libera unas reservas de azúcar que se llaman glucógeno, en cantidades más altas de la necesaria, entonces entra en acción la insulina para normalizar el nivel de azúcar en la sangre; y esto lo hace almacenando el exceso como grasa. Por lo tanto es mejor cenar, lo ideal es proteína acompañado de verduras. La proteína aportará los nutrientes que necesita tu cuerpo para varias horas, pero te hará adelgazar porque quema más calorías que las que aporta para su misma digestión. Sin embargo, dependiendo de tu organismo, lo más recomendable sería tener una cena ligera, lo cual te ayudará a que tu estomago no "trabaje sin comida" (haciendo movimiento con los jugos gástricos) y disminuirá tu ansiedad en las noches, en caso de que a media noche te levantes por un aperitivo...
Lo que te recomiendo es un vaso con leche, cereal, o un pan... claro, evitando los excesos.
Hola Inge, Un adulto promedio de unos 70 Kg. Pierde por orina alrededor de 1 a 1,5 litros de agua al dia que deben ser compensados, ademas de otras cantidades mucho menores en sudor, and many others. Por lo cual usualmente con 1,5 a 2 litros se suele compensar. Esto claro esta, si no practica un deporte con gran consumo de agua en forma de sudor que deba ser compensado. Asi que los four litros me parecen algo exagerados y debe tenerse cuidado con ello. Existe algo llamado intoxicacion hidrica que puede llegar a ser mortal, por consumir demasiado agua. Saludos
bueno tomar 2 litros de agua diario si es muy util ya que ek agua limpia el cuerpo y no contiene mucas calorias ahora el dejar de cenar no por que tu cuerpo necesita estar bien alimentado para aprovechar energia solo toma algo ligero en l noche y que no sea graso
Es buenisimo tomar agua todos los días 2 litros pero no te debes saltar comidas, puedes cenar algo ligero y trata de no tomar refresco, pan, tortillas de harina, y te sentirás mejor.
El estómago solo recibe alimentos, no liquídos, obviamente te dara hambre y no es muy recomendable, la agua es para que no estes desidratad@, no te recomiendo eso.
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Tomar agua, es algo esencial para el buen funcionamiento de tu organismo...
Te muestro 15 razones por las que es bueno tomar agua diariamente (como mínimo dos litros):
1. Tomar dos litros al día de agua es parte de una vida saludable.
2. El consumo de dos litros de agua al día ayuda a mantener el buen funcionamiento de tu organismo.
3. El agua es un elemento esencial para la vida.
4. El agua es el complemento ideal para una dieta sana y equilibrada.
5. El agua es baja en sales por lo que te ayuda a sentirte ligero.
6. El agua te ofrece una gama de beneficios digestivos que te ayudan a eliminar lo que tu cuerpo no necesita.
7. Podrás ayudar a eliminar toxinas después las fiestas.
8. El agua purificada no contiene calorías, por lo que si tomas más agua, evitas tomar otros tipos de bebidas poco o nada saludables.
9. Te sentirás con más vitalidad en el día a día.
10. Tu piel presentará mayor elasticidad y suavidad.
11. Ayuda a hidratarte por dentro para sentirte bien y verte mejor por fuera.
12. Mantiene los labios tersos y evita los labios partidos.
13. Mejora tu desempeño físico al tener bien hidratados tus músculos.
14. Descubrirás el placer de cuidarte y disfrutar de una vida sana.
15. Si consigues superar el reto, te darás cuenta que no es tan difícil tomar dos litros de agua diario y seguro lo conviertes en un hábito, lo cual contribuirá a tu bienestar.
Cabe destacar que todos los excesos son dañinos y, aunque el agua es beneficiosa, si la tomas en demasía puede dañar tu organismo, de allí surge el tomar entre dos y tres litros de agua diarios...
En cuanto a evitar la cena:
Mientras duermes el azúcar del organismo baja; entonces el hígado libera unas reservas de azúcar que se llaman glucógeno, en cantidades más altas de la necesaria, entonces entra en acción la insulina para normalizar el nivel de azúcar en la sangre; y esto lo hace almacenando el exceso como grasa. Por lo tanto es mejor cenar, lo ideal es proteína acompañado de verduras. La proteína aportará los nutrientes que necesita tu cuerpo para varias horas, pero te hará adelgazar porque quema más calorías que las que aporta para su misma digestión. Sin embargo, dependiendo de tu organismo, lo más recomendable sería tener una cena ligera, lo cual te ayudará a que tu estomago no "trabaje sin comida" (haciendo movimiento con los jugos gástricos) y disminuirá tu ansiedad en las noches, en caso de que a media noche te levantes por un aperitivo...
Lo que te recomiendo es un vaso con leche, cereal, o un pan... claro, evitando los excesos.
Espero haberte ayudado...
Saludos.
Hola Inge, Un adulto promedio de unos 70 Kg. Pierde por orina alrededor de 1 a 1,5 litros de agua al dia que deben ser compensados, ademas de otras cantidades mucho menores en sudor, and many others. Por lo cual usualmente con 1,5 a 2 litros se suele compensar. Esto claro esta, si no practica un deporte con gran consumo de agua en forma de sudor que deba ser compensado. Asi que los four litros me parecen algo exagerados y debe tenerse cuidado con ello. Existe algo llamado intoxicacion hidrica que puede llegar a ser mortal, por consumir demasiado agua. Saludos
tomar agua es bueno, pero no comer no.
bueno tomar 2 litros de agua diario si es muy util ya que ek agua limpia el cuerpo y no contiene mucas calorias ahora el dejar de cenar no por que tu cuerpo necesita estar bien alimentado para aprovechar energia solo toma algo ligero en l noche y que no sea graso
pues a limpiar tu organismo y adelgazar
Es buenisimo tomar agua todos los días 2 litros pero no te debes saltar comidas, puedes cenar algo ligero y trata de no tomar refresco, pan, tortillas de harina, y te sentirás mejor.
Suerte Y Saludos
El estómago solo recibe alimentos, no liquídos, obviamente te dara hambre y no es muy recomendable, la agua es para que no estes desidratad@, no te recomiendo eso.
Y no sirve de nada.