Hola Santiago, efectivamente si dejas la coca-cola bajaras de peso, pero el bajar de peso de forma saludable es todo un conjunto.
Yo se que es difÃcil dejar la coca-cola pero puedes sustituirla por agua de sabor.
Ten cuidado con la cantidad de fruta que comes, ya que la fruta es azucar y en exceso es malo, puedes comer fruta y si sientes hambre puedes prepararte una ensalada.
Debes comer cinco veces al dÃa en porciones pequeñas.
Evita las frituras, el refresco y las harinas.
Complementa todo esto con ejercicio. Puedes salir a caminar de 30-40 minutos y una vez que tengas condición puedes empezar a correr.
Para una dieta especÃfica puedes entrar a mi página web, te dejo el link:
Comments
Teniendo en cuenta que la Coca-cola es todo azúcar has echo un cambio bastante sano, si sigues así seguro que notarás los cambios
Mucho ánimo y suerte
Hola Santiago, efectivamente si dejas la coca-cola bajaras de peso, pero el bajar de peso de forma saludable es todo un conjunto.
Yo se que es difÃcil dejar la coca-cola pero puedes sustituirla por agua de sabor.
Ten cuidado con la cantidad de fruta que comes, ya que la fruta es azucar y en exceso es malo, puedes comer fruta y si sientes hambre puedes prepararte una ensalada.
Debes comer cinco veces al dÃa en porciones pequeñas.
Evita las frituras, el refresco y las harinas.
Complementa todo esto con ejercicio. Puedes salir a caminar de 30-40 minutos y una vez que tengas condición puedes empezar a correr.
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http://www.confesionesdesofia.com/Bienestar/Dieta-...
Podes adelgazar, pero acordate de esta frase: "es facil ganar gran peso pero dificil sacarselo no imposible" saludos, suete con esto!