Muay Thai e suplementação?
Treino muay thai, não faço musculação. Depois de muita pesquisa decidi tomar suplementos: Whay protein, hipercalorico e malto.. Oque voces acham de eu tomar tudo isso? vai dar resultado? vai me fazer mal?.. Também estava pensando em tomar bcaa, porque tenho um potinho aki, do meu irmão que fazia academia, oque voces acham de eu tomar junto? Me ajudem, por favor.. pra tomar tudo isso também terei que fazer uma dieta boa.. me deem algumas dicas de dieta
Comments
Não faz mal algum,eu faço musculação e começei a tomar suplementos há algumas semanas atrás,pesquisei bastante então posso falar um pouco a respeito.
Bom,whey é a proteína do soro do leite como já deve saber,malto é carboidrato e hipercalorico(todos que desejam ficar fortões e são magros precisam).
Há quem diga que entrar nessa diciplina almenta nossa alto-estima,mas uma coisa é certa,a reação de um organismo para o outro varia.Se não experimentar não terá resposta.Seu corpo se modelará conforme os musculos trabalhados.
Sua diera é de extrema importância pois suplemente não faz milagres.Então diminua a gordura e abuse de proteínas e carboidratos a cada três horas para acelerar o metabolismo.
Exia, pode tomar sem problemas, esses suplementos só farão bem a sua saúde e lhe darão bons resultados.
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